Psikolojik nefes darlığı kaç gün sürer?

68239 GÖSTERİM
Psikolojik nefes darlığı için ilaç var mı? Nefes alamama psikolojik mi? Psikolog öneriniz nelerdir? Bu soruyu okuyanlar arasında Psikolojik nefes darlığından kurtulanlar varsa cevap yazabilir mi?

Cevaplar209

S. Sahin

Ben ne yasadigimi bilmiyorum surekli derin nefes alma ihtiyaci duyuyorum bazen burnumdan bazen agzimdan bazen esniyerek doyurabiliyorum icimi ama 5.10 dakika sonra tekrak oluyor asiri sıkıntı veriyor bu ne dir bilmiyorum delirticek beni

151 535
Ş.E. Şahin ergin
Uyandigim zamandan yatacağım zamana kadar olan süreçte sürekli nefes darlığı cekiyorum o yüzden hep uyumak istiyorum geceleri erkenden yatıyorum bu kadar uzun süren nefes darlığının da psikolojik olma ihtimali varmıdır ? Sanki boğazımı göğsümü bir şey sıkıyor gibi çok zor bir durum ve giderek karamsarlığa kapiliyorum hiç eski halime donemiycekmisim gibi sanki hayattan soğudum resmen
98 300
B.A. Burak atak
Bende 1 aydır nefes darlığı var 2 .3 doktara gittim sonuçlarım temiz çıktı ama bir türlü geçmeyi bilmedi bu aralar daha çok daralıyorum uyurken hiç bir sıkıntım yok çok rahat uyuyorum uyandıktan sonra başlıyo yeterince nefes alamıyorum ve kendimi çok sıkıyorum nefes alabilmek için kendimi zorladıkça yan taraflarım ağrımaya başladı bu olay piskolojikmi ve ilaç tedavisi varmı
109 214
M.K. Merve Koç
Bende 3 aydır nefes darlığı çekiyorum ve göğsümun üstüne sanki bir ağırlık cokuyor boğuyor beni resmen ve kalbim çarpıyor hiç bir iş yapamıyorum uzun yol yuruyemiyorum merdiven çıkamıyorum hemen daraliyorum kalbim çarpıyor ve 3 aylık da gebeyim bunun için kardiyolojiye gittim kalbimde üfürüm olduğunu söyledi ve gebe olduğum için ilaç vermedi doktor hiç bir iş yapamıyorum bulaşık yıkarken bile o kadar çok yoruluyorum ki hemen oturuyorum sonra geçene kadar göğsüm deki baski gitmiyor korkuyorum artık evimede gidemiyorum kaynanamın yanındayım hiç bir şey yapamadığım için herkes bir şey söylüyor senin hiç birseyin yok iyisin diyorlar ama insan kendini bilmez mi oluyor ki böyleyim ama kimse inanmıyor napcami bilmiyorum
35 138
P.B. Psikolog Berat HAZAR
Kökeninde anksiyete bozukluğu olan bir durumdur psikolojide bu öksürüğe psikojenik öksürük Denir psikoterapi ile çözülür genelde eşlik eden bir çevresel stresle vardır.(korona virüs korkusu gibi)
19 137
S.G. SERHAT GÖKALP
Arkadaşlar bende 1 haftadır nefes darlığı çekiyorum bunun sebebi psikolojik olabilir mi yardım edin arkadaşlar ilk başta kulak çınlaması ve titreme baş dönmesi ile oldu .29 ayın pazartesi günden beri çekiyorum bu psikolojik mi kan tahlili ve rotgen çektiler temiz çıktı arkadaşlar lütfen yardım edin.
36 115
M.A. Mehmet Akif
Merhabalar ben de yaklaşık bir haftadır nefes darlığı ve göğüs ağrısı çekiyorum bunu coronaya bağladıgım için de ciddi bir moral bozukluğu içerisindeyim. Daha önce yaptığım her şeyi şuan zorlanarak nefes nefese kalarak yapıyorum. Fakaf nefes darlığı dışında hiçbir belirtim de yok. Bunun sebebi sizce nedif?
55 115
Y.Y. Yeliz yeliz
Malesef bir haftadır o durum bendede var psikolojik nefes darlığı çekiyorum gercekten çok feci bir durum hayattan soğudum resmen. Allah herkese şifa versin ben ibadet ederek bu durumu yenmeye çalışıyorum psikiyatriye görünmeyi düşünmüyorum şuan için
22 88
P.Ş. Psikolog Şerife Çınar
Psikolojik Nefes Darlığı kişinin yeteri kadar nefes alamaması olarak tanımlanır. Danışanın öyküsü dinlendikten sonra ayrıntılı bilgiler alındıktan sonra psikolojik değerlendirme ile birlikte alınan sonuç raporuna göre nefes darlığına sebep olan durum netleştirilir ve uygun tedavi düzenlenir. Rahatsızlığın tedavi edilmesi ile birlikte nefes darlığı şikayeti ortadan kalkar. Daha iyi bir yaşam için kontrollerinizi yaptırmayı ihmal etmeyiniz. Detaylı bilgi almak iletişime geçebilirsiniz.
21 87
Ş. Şule
Son üç gündür başlayan nefes darlığı hissediyorum özellikle gece olunca artıyor ölecekmişim gibi oluyorum iki gece bunun yüzünden acile gittim .ekg tomografi dahil tahlillerde birşey yok virüs şüphesi yok dediler.sebebi psikolojik midir ?Allah herkesin yardımcısı olsun rabbim kurtarsın bizi bu karamsarlıktan hastalıklardan .nefes almak bir nimetmiş.
14 78
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Nefes darlığı ortaya çıkış hızına ve şekline bağlı olarak akut, kronik ve subakut şeklinde ayrılabilir. Bir de bunlara ek olarak psikolojik nefes darlığından söz edilebilir. Psikolojik nefes darlığı genellikle gençler arasında sık görülür. Bu hastalıktan muzdarip olan kişiler asla tam anlamıyla rahat nefes alıp veremezler ve göğüslerinde sürekli bir baskı olduğundan şikayet ederler. Bu durum ruhsal problemlerden kaynaklanmaktadır
9 72
O.Ç. orhan çıkla

Aynı sorun bende de var psikolojik nefes darlığı çekiyorum bazen, çözüm nedir ?

20 62
M.G. Mustafa Geçer
Benim de Mart ayının ilk haftası kuru öksürük ikinci haftası da sinüzite bağlı yoğun geniz akıntısı başladı. Tabi daha önce bu kadar yoğun bir geniz akıntısı yaşamadığım için direk covid-19 virüsü ile kendimi daha ilk günden itibaren eşleştirdim. İlk 1 hafta çok zor geçti, gece terlemeler, titremeler, sıcak basması vb. ancak ateşim hiçbir zaman yoktu. Yoğun ölüm korkusu otomatik olarak bir ruhsal travma yarattı, tabi bunu anlamak oldukça zor bir durum. Özellikle yaşayan için. Ben bir sürü yabancı ve yerli kaynaklardan daha detaylı bilgi edinebildim. Tabi doğal olarak bu araştırmalar falan hepsi anksiyetenin doğal süreçleriydi. Nisan ayının ilk haftası göğsümde yanma ve hafif ağrı (bu da hastalığım sürecinde yaşadığım şiddetli mide yanması veya reflü) yaşadım, Ciğer filmim temiz çıktı ancak tabi artık beynimizin oynadığı oyunun tuzağına düşmüştüm. Vücudunuz otomatik pilottan manule geçiyor ilk önce bunu belirtebilirim. Kalp atışınızı duyabilirsiniz, nefes alışverişinize dikkat kesilirsiniz (keza bu size nefes darlığı gibi de gelebilir.), üşüme olabilir, arada titremeler, terlemeler, el ayak buz keser, hiçbir şeye dikkat veremezsiniz, uyku bozukluğu.Tabi arada yaşadığınızı anksiyete krizi diyebileceğimiz panik atakalarda hızlı nefes alışverişlerinde özellikle sağlıklı çalışan nefes sisteminizin de bir nebze olsun normal çalışma fonksiyonunda teklemeler olabilir. Derin iç çekmeler veya derin nefes alma ihtiyaçları gibi. Normalde otomatik pilottayken hissetmediğiniz vücudunuzla ilgili şeyleri hissedebilirsiniz. Aslında sizinle hep olan ancak hiç umursamadığınız ufak şeyler bir anda dünyanın en büyük sorunu olur. Ben Nisan ayından itibaren derin iç çekmeler ve derin nefes alma ihtiyacını çektim. Ve çok zor bir karar da olsa direk psikiyatrist randevusu aldım. Daha önce hiçbir psikolojik sorun yaşamadım hayatımda. Ama yaşamayacağım anlamına da gelmezdi. İlaçlara başladım ve ilaçlar ile birlikte şu an daha iyi hissediyorum. Ancak ilaçların dışında kafayı boş bırakmayın bir müddet bırakmayın. Ortam değiştirebilirsiniz, yürüyüş, bisiklet. Roman yazmak vb. yani sadece iki hafta buna zorlayın kendinizi ve kriz yaşarsanız veya ona yakın birşeyler, kabullenin. Bunun psikolojik bir rahatsızlık olduğunu veya hasta mıyım acaba diye düşünmeyin, o an yaşayın bırakın direk. Ben bu şekilde hep komutladım kendimi ve yoğun yaşadığım krizler olmamaya başladı ya da beyin yok bu sefer yediremiycez moduna girdi. Ve iki hafta sonra artık uzanıp film izleyecek kadar odaklanma sürecine girebilirsiniz. Ben direk yaşadıklarımı anlatıyorum. Eğer Piskolojikse yaşadıklarınız bunlar başarılı olacaktır. İnternetten alınmış Psikologlar tarafından burada paylaşılan şeyleri çok sallamayın zaten siz de vakıfsınız hepsine. Bu sizde biter sadece sizde. İlaçlar da yardımcı olur. Yoğun yaşanan krizleri tek başınıza atlatmanız sizin bağışıklığınızı düşürebilir. Ben onu da yaşadım, iştahım yoktu, yutkunma güçlüğü vb. çok şey var. Ama şimdi ilaçlar ile de yiyebiliyorum ve çok iyi hissediyorum. Sadece 2 ay oldu ve 2 ay öncesi ile çok fark var. Geçmiş olsun.
3 58
G.A. GÖKHAN ARSLAN
Öncelikle herkese merhaba uzun bir sınav stresi döneminden geçiyorum ve bu süreçte çok şeyi kafa taktım ve takmaya devam ediyorum yaklaşık bundan 7 ay önce bir nefes darlığı başladı ve 10 doktora gittim film ve kan yaptırdım tahlilleri temiz çıktı son olarak psikologa gittim anksiyete var dedi acaba ne derece doğru BU ARADA YAŞIM 19 saygılar.
5 48
N. NAZLICAN
Ben.3senedir nefes darlığı çekiyorum yani gece uyuyamıyorum 4te uyuyorum ve kalp çarpıntım var sürekli esniyorum esnenmemden 5şinden 1ri rahat esneme tam nefes alamayınca ayağa kalkıyorum kafam boğluğa giriyo korku herşeyi düşünüyorum ve ailem bunun daha önce bi kızın çatıdan düştüğünün benimde o an yerde görmem ve gerilip içimde korku olduğunu düşünüyo bencede öyle beraberinde reflüm var boğazımda yanma ve göğüs sıkışmam oluyo kısacası vallahi billahide 3senelik gençliğimi yaşayamadım ama gençler hepimiz atlatıcaz daha kötü hastalıklar var şükür ediyoruz O?
3 45
P.İ. Psikolog İrem Akdağ

Her hastalıkta olduğu gibi anksiyete de bazı belirtiler verir. Bu belirtilerden en az üç tanesi altı aydan uzun bir süre gözlemleniyorsa ve anksiyete bireyin yaşamını olumsuz etkilemeye başlamışsa bir uzmana başvurulur ve uzman tarafından yapılan fiziksel muayene ve testler sonucunda anksiyete tanısı konulur. Tanı konulduktan sonra anksiyete tedavisine başlanır. Anksiyete belirtileri, kaygı, tehdit atında hissettiğimizde algıladığımız doğal bir dürtüdür. Düşünceleri, duyguları, fiziksel durumu etkiler.

Anksiyete belirtileri, endişeli ya da gergin olduğumuzda veya korktuğumuz durumlarda ki özellikle de gelecekte olabilecek durumlar hakkında endişeler duyduğumuzda ortaya çıkar. Kaygı, normal ve çoğu zaman da sağlıklı bir duygudur. Ancak düzenli olarak normalin dışında bir kaygı duyuluyorsa bu artık bir tıbbi hastalık olur.

Anksiyete Belirtileri

  • Panik, korku ve huzursuzluk,
  • Sakin kalamamak,
  • Uyku problemi,
  • Soğuk, terli, uyumuş ya da karıncalanan eller ya da ayaklar,
  • Nefes darlığı,
  • Ağız kuruması,
  • Kalp çarpıntısı,
  • Mide bulantısı,
  • Baş dönmesini,

sayabiliriz.

Bunlar için detaylı bir psikolog ve psikiyatrist tedavisine ihtiyacınız olabilir.

6 37
P.N. Psikolog Necla Eda Güzelce
Serhat bey gerekli tıbbi kontroller yapıldı ve herhangi bir problem çıkmadıysa sıkıntınız psikolojik olabilir. Kaygı bozukluğu yaşanıldığında ya da kaygı düzeyindeki artışlarda fizyolojik belirtiler olarak nefes darlığı (boğulacakmış hissi, nefesin yetersizliği hissi ) ve kulak çınlaması ortaya çıkabilmektedir. Yaşadığınız problemi daha detaylı değerlendirebilmemiz için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
7 36
S.K. Serkan keskn
Asiri nefes darligindan 1 aydaTam 3 kere hastaneye gittim ilk 2sinde tomografi ekt kan idrar hepsini verdim hepsi temiz cikti 3 gun once tekrar gittim yine nefes darligi ve onun pesine cok ince bir oksuruk ile ama oksuruk nefesim acilsin die bn kendim yapiyordum bu sefer tomografi ve kan onun pesine de covid 19 testi yaptilar ve beni 14 gun boyunca bu psikoloji eve bagladi hic birseyimin olmadigini biliyorum ama beni öldürüyor test sonucumu bugun ogrendim negatif cikti ama simdi anladim ki gercekten psikolojik oluyor 3 gun icinde de gene yasadim bunlari ama kafama daha takmicam artik yeter
6 34
B.Ç. Berke çat
Aldığım nefes beni doyurmuyor.yakşalık 1 ay önce bunun için doktora gitmiştim fakat doktorum bir şey olmadığını psikolojik olduğunu söyledi bunun üzerine bir müddet nefesim normale döndü fakat 2-3 gündür yine başladı biraz korkutuyor beni ve devamlı huzursuz haldeyim.yardımcı olursanız sevinirim.
2 29
A.B. Ali bey
Mrhb ben 4 gündür nefes darlığı, göğsümde baskı vs çekiyorum. 20 gündür kabus gibi yaşıyorum sanki. "Evde kal" ıyoruz ama bu işin psikolojik boyutu daha farklı hissediliyor. Geceleri uyuyamyorum bazen. Ve 15 20 dk sürmüyor bu nefes darlığı göğüs ağrısı vs uzun da sürüyor.
1 27
K. Kübra
Bende 20 gündür psikolojik nefes açlığı çekiyorum doktora gidemiyorum korkudan 3 kilo verdim karnım ağrıyarak uyanıyorum yediklerimi çıkarıyorum ne yapacağımı bilmiyorum
8 26
S.Y. Samet y
Oksurugum atesim mide bulantim falan hic biseyim yok ama tam bir ay oldu nefes darligindan kendimi asmak uzereyim aile doktoruma gittim sirtimi dinledikten sonra astim inhaler verdi hic bisey degismedi acile gittim eck aldilar kalp ritmim falan normal yarin punomologist specialist a gidecegim cigerimde mi bisey var yoksa anxiety mi ogrenmek istiyorum artik
5 24
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba serhat bey, yaşadığımız gündem sebebi ile de psikolojik olarak nefes darlığı olabilir. Kan tahlili ve röntgen sonucunda da bir şey çıkmadıysa psikiyatriste başvurmanız en doğrusu olacaktır. Ayrıca kulak çınlaması ve psikolojik sıkıntılar için tms tedavisinide önerebilirim.
9 23
M. Merve
Öncelikle arkadaşlar bende tüm bu yazılanların çoğunu 3 gündür yaşıyorum aslında nefes alışta herhangi bir problem yok ve gece uyurken de ama sabah uyanır uyanmaz nefesimi kontrol edemiyormuşum gibi hissediyorum sebebi sanırsam 50 gündür evde olmam ve ister istemez tüm bu dünyaca yaşadıklarımızın zihnimde çoğullaşması olduğunu düşünüyorum ve benim önerim şu bu durumu yaşayan tek kişi siz değilsiniz ve eğer psikolojikse de inanın bana geçecektir mümkün olduğunca derin derin nefes almaya çalışıp kendinizi kasmayın farklı uğraşlar bulup bu durumu yenebileceğinizi unutmayın şimdiden herkese acil şifalar diliyorum kendinizi üzmeyin
4 23
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Esra Hanım, klinik değerlendirmelerinizde bir sorun çıkmaması aslında direkt olarak psikolojik gözüküyor. Gündem sebebiyle istemesekte aklımız hep virüs ve salgında. Ya bana bulaşırsa ya ben de de varsa diye ister istemez düşünüyoruz. Siz farketmeden de zihniniz bunlarla dolmus olabilir. Destek almanız fayda sağlar.
6 20
Ş. Şule
Ben yaklaşık 5 aydır nefes almakta ciddi problem yaşıyorum.. Bu sıkıntı sadece bende mi oluyor bir hastalık mı var diye korktum.. Bir çok doktora gittim tahliller yapıldı, hiç birsey çıkmadı ve oksijen seviyem çok iyi derecedeymiş..Bu siteye girince çoğu kişi aynı durumu yaşıyormuş onu farkettim.. bana 2 yok önce doktor anksiyete başlangıcı demişti ama ben pek dikkate almadım açıkçası çünkü beni çok zorlamıyordu.. Ama arkadaşlar bunun en başı stres yaşadığımız olaylar farkında olmadan bilinçaltına yerleşiyor ve bunun sıkıntıları bir süre sonra psikolojik olarak sıkıntı yaratıyor .. Kesinlikle psikolojik olduğunu düşünüyorum .. çünkü gün içinde eğer birseyle meşgulsem olmuyor , fakat boşluktayken muhtemelen Bilinçaltı tetikliyor sabahtan akşama kadar nefes alamıyorum , devamlı derin nefes almak istiyorum , soluğum kesilecekmiş gibi oluyor , sürekli esnemek istiyorum .. Geceleri çok rahat uyurken son 1 haftadır uykuya tam dalıcakken birden nefesim kesiliyor Korkuyla gözümü açıyorum .. Gerçekten çok zor bir durum ve bu süreç psikolojimizi iyi tutmakla geçebilir ..Herkesin Allah yardımcısı olsun ??
1 20
M.M. Merve melis
Merhaba bende uzun yıllar 1 ay 2 ay gibi süren zamanlarda nefes darligi yaşadım ama bu kez ilk korona çıktığında kalabalık bir ortamda hiç biyere giremedik herkez birden yorum yapmaya başladı o anda bana bir korku geldi derin nefesimi alamadım yaklaşık 2 ay olucak hala aynı gün içinde oyalaninca biraz iyiyim ama yemekyersem bu bana dokunurmu dediğim.anda tikaniyorum bir kaç gündür yine iyiydim bugün yine bi dilim pasta yedim yine şuanda derin nefesimi alamiyorum zamanında çok doktora gittim.hepsi psikolojik dedi oyuzden tekrar gitmiyorum ama şuanda psikolojikmi anlayamadım her yemekten sonra mutlaka derin nefes darligi yaşıyorum uyanınca direk derin nefesimi alamiyorum diye kalkıyorum birkaç kez esnedigimde falan rahatlıyorum napmam lazım takmamaya çalışıyorum derin nefesimi aklıma getirmemeye çalışıyorum ama isim.bittigi anda oturunca beynim unutmaya musade etmiyor migdem hep gaz dolu gibi
7 20
P.D. Psikolojik Danışman İrem Akdağ

Süre bireyler arasında değişmekle birlikte, tipik olarak, panik ataklar 10 dakika veya daha kısa bir sürede zirveye ulaşır ve sonra semptomlar azalmaya başlar. Panik ataklar nadiren bir saatten fazla sürer ve en fazla 20 ila 30 dakika sürer. Panik atak belirtileri arasında şunlar vardır: 

  • Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma
  • Çarpıntı, kalbin kuvvetli ya da hızlı vurması
  • Terleme
  • Nefesdarlığı ya da boğulur gibi olma,
  • Soluğunkesilmesi
  • Başdönmesi, sersemlik, düşecek ya da bayılacak gibi olma
  • Uyuşmaya da karıncalanma
  • Üşüme, ürperme ya da ateş basması
  • Bulantıya da karın ağrısı
  • Titremeya da sarsılma
  • Kendiniya da çevresindekileri değişmiş, tuhaf ve farklı hissetme
  • Kontrolünükaybetme ya da çıldırma korkusu
  • Ölümkorkusu

Detaylı bilgi için psikiyatriye başvurmanızı öneririm.

2 19
A.Y. Asena Yıldız

Merhabalar, 8 gündür nefes darlığı çekiyorum aralıksız olarak. Dayanılmayacak gibi değil belki ama bu durumdan rahatsızım. Onun dışında herhangi bir belirti görmediğimden psikolojik oldugunu düşünüyorum. Dünyada yaşanan tüm olaylar için endişeleniyorum ve korkuyorum. sebebi bu olabilir mi? Nasıl bir yöntem izlemeliyim?

3 18
P.D. Psikolojik Danışman İrem Akdağ
Biyolojik varlığımızın devamı için mutlak olan nefes alma canlılığın da temel göstergesidir. Yaşam, ilk nefesle sonuncusu arasındaki süre. Ne yazık ki anksiyeteye bağlı nefes açlığı olarak da bilinen nefes darlığı, kişinin yaşam kalitesini düşürmektedir. Günlük hayatımızda nefes almakla ilgili nefesi daralmak, derin bir nefes almak, nefes nefese kalmak, nefes aldırmamak, boşuna nefes tüketmek, nefesi kesilmek gibi onlarca deyim vardır. Tıpkı kalp atışımız, kan basıncımız, barsak hareketlerimiz gibi soluk alıp vermemiz de beynimizin tabanı (beyin sapı) tarafından kontrol edilir. Normal şartlarda bedenimizin kendi kendine yürüttüğü bu işlevlerin farkında olmayız. Ancak bazı ruhsal hastalıklar, nefes almamızla ilgili işlev bozukluğuna veya algı değişikliğine yol açar.
2 18
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba yeliz hanım, bir süre daha kendinizi gözlemleyin sonrasında da psikiyatriste başvurabilirsiniz. Geçmiş olsun diliyorum
1 18
A.E. alp eskişehir
son bir ayım bu lanet nefes açlığıyla geçiyor. geceleri uyurken, bir işe tam konsantre olduğumda vs hissetmiyorum ama kontrol edemediğim şekilde bir derin nefes alıp nefesin gitmediğini anladığımda saatlerim çekilmez olmaya başlıyor. sabahları bu yüzden mutsuz uyanıyorum. çok gergin bir zamandan sonra bu koronavirüs karantinası üstüne de çok değer verdiğim bir arkadaşımın vefatıyla yıkıldım. bundan sonra böyle yaşayacakmışım gibi geliyor ve o an durumum daha da kötü oluyor. yıldım bu durumdan. karantina biter bitmez fizyolojik mi psikolojik mi olduğunu bulmak için elimden geleni yapacağım. elimden gelen her doktora başvurmayı düşünüyorum psikiyatrist dahil
0 18
H.M. hakan makan
1 aydır nefes darlığı var.Normalde otomatik solunum yaparız ama bu manuel'e geçti . Hiçbir şey yokken korona yüzünden oldu ama geçmek bilmedi halen... Ne yapılabilir?
3 17
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Orhan bey i, psikolojik nefes darlığının alt yapısında farklı psikolojik sorunlar olabilir. Bunun için öncelikle psikiyatriste sonrasında psikolog ile psikoterapi alarak devam edebilirsiniz.
4 17
S. Sina
ARKADAŞLAR ÖNCELİKLE BU KONUDA OLDUKÇA KALABALIĞIZ. SON YAŞANAN GELİŞMELERDEN DOLAYI ÖZGÜRLÜĞE KONULAN SINIR VE GÖZÜKMEYEN AYRICA TEDAVİSİ BELLİ OLMAYAN BİR VİRÜS KARŞISINDA FARKEMEDİĞİMİZ VÜCUT REFLEKSİ ' NEFES DARLIĞI ' YARATIYOR. BENDE 3 HAFTADIR YAŞIYORUM. UYKU SIRASINDA CİDDİ BİR PROBLEM OLMUYOR OLMASI FİZİKSEL BİR DURUM OLMADIĞINI GÖSTERİYOR. DİYAFRAM NEFESİ BU SÜRE ZARFINDA İDARE ETMENİZE YARDIMCI OLACAKTIR.
4 16
T. Tunç

Bende son 1 ayda nefes darlığı başladı. Aslında nefes darlığı değilde nefes açlığı gibi. Kendimi nefes alamıycakmışım gibi hissediyorum. Fakat spor yada merdiven çıkarken düzeliyor.Kendimi denemek için 60 dk koşuyorum hiç bir sıkıntı yok. Hastanede kan testi ve akciğer tomografisi çektiler temiz çıktı.Sonra şunu denemeye başladım ve nefes darlığı atakları anında ortadan kalktı.

1) Derin nefes alıyorum

2) 1 dk boyunca nefesimi tutuyorum.

3)Nefesimi bırakıyorum.

4) tekrar derin nefesimi alıyorum.

5) 1 dk daha nefesimi tutuyorum.

6) Nefesimi bırakıyorum Ve anında düzeliyor. ilginç

değil mi?

5 16
O.C. Oğuzhan Cankurt
Kardeşlerime tavsiyem uyguladığım bir uygulama müzik açın sizi mutlu eden gözleri kapatıp derin nefes alıp 6 saniye tutup geri verin burundan alın nefesinizi canınızı sıkacak şeyleri düşünmemeye çalışın herşeyi pozitif düşünün en kötüsünü bile pozitif düşünün beyniniz sizi yanıltmasın şeytan zaten boş insanı sever onun için boş kalmayın sevdiğiniz işlerle uğraşın pozitif yaşayın gezin dolaşın en önemlisi Allaha tevekkül edin cenabı Allah herkesin ruhuna ferahlık nasip etsin
0 16
S.İ. Saffet İstanbul
20 gündür nefes darlığı problemim var, boğazımda baskıda oluyor ve wc gitme ihtiyacı hissediyorum o an. Yarım saat şiddetli sürmekte nefes açlığı. Bir iki saatte rahatsız edici hafif şiddette sürüyor. Ölümden korkmuyorum insanı ölümden eceli korur ve ecel birdir değişmez. Dr düşünmedim gitmeyi belki gideceğim bu hafta içi. İnşaallah hafif tedavi ile atlayacağımız bir durumlayızdır. Tevekkülle beraber yanında sebeplere riayet edip (tedavi, Dr. vd.) Allah'tan imtihan gereği razı olmalıyız.
0 15
G. Gökhan
1 ay dır falan nefes darlığı cekiyorum hocam kanıma baktılar cigere baktılar bilet yok piskolak a gıt dedıler nasıl gececek bu
4 15
O.Y. Oktay yılmaz

Öncelikle merhaba benim hiçbirşeyim yoktu çalışırken, son bir hafta senelik izne çıktım ama evde bogulacak hissi geliyor, kapıyı açıyorum rahatlıyorım. Normal nefes alabiliyırum ama kafamı yastıga koyunca bogazıma hep yutkunma ve nefes alırken ıslaklık nefesime değiyır sanki. Acaba hatketsiz olmaktanmı kaynaklanıyor, yogun tempoda çalışıyorum işte bir anda hiçbirşey yapmamak, dengesiz uyumaktan olabilirmi acaba. Bu virüs bizi paranoya etti. Görüşlerinizi bekliyorum

4 14
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Ali bey, yaşadığınız bir anksiyete durumu olabilir. Bu yüzden bir psikiyatriste başvurmanızı öneririm.
5 13
H. Hddryhvvfgjh
Allahım başka dert vermesin bizleri korusun inş
2 13
A. Ayşen
Merhaba sabah uyanır uyanmaz başlıyor yatana kadar sürüyor. Nefes alamıyorum bu illet çok zor. Nolur yardım edin. Yüzlerce kez doktora gittim. Birinde en son astım dediler. Bilemiyorum gerçekten bir sorun var mı. Yoksa psikolojik mi. Hep kafama takıyorum. Beni çok etkiliyor yıllardır var bu bende. Nasıl anlayabilirim psikolojik mi bu konuda yardımcı olun lütfen lütfen
1 13
K. Kübra
Ben 3 ay önce bir kayıp yaşadım ve psikolojim çok bozuldu. Bu karantina sürecindede iyice daraldım nefes açlığı çekiyorum 1 aydır düşünmediğim zaman bişey yok ama aklıma gelince üst üste derin nefes alası geliyor yaşamım çok etkilendi çok mutsuzum kilo verdim ve uykuya dalamıyorum. Gözümü kapatımca korkuyorum öğlen 12 de uyuyorum 2-3 gibi çarpıntı ve karın ağrısıyla uyanıyorum. Uykusuzluk beni mahvetti günde 3 saat anca uyuyabiliyorum. Ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin
1 12
P.İ. Psikolog İrem Akdağ

Merhaba Alp bey, yaşadığımız süreç herkes için zorlayacı ama ekstra olarak bir vefat sizde travmatik bir anı bırakabilir. Ancak hayatın gerçekleri ile yüzleşmek çok zaman almaz. Ölümü de yaşamı da hayata katmak gerekir. Bu süreci tek başınıza atlatmak zor olabilir bu yüzden bir psikiyatriste veya psikoloğa başvurmanızı öneririm.

2 11
E.Y. Eda yilmaz

Bende surekli nefes alirken bogazimda sikisiklik gibi hissediyorum ve olum korkusu var anskiyete den kaynakli olabilir mi

1 11
E.A. Esra Akarmut
Selamlar, Akciğer filmi ve kan tahlillerim temiz çıktı benim de nefes darlığına psikolojik heralde ? Oysa ben birşeyi kafama takmıyordum..
3 11
H.Ç. Huzeyfe Çakır
Burada yazılanları okudukça yalnız olmadığım için sevindim, bir yandan da siz arkadaşlar için üzüldüm çünkü yaşadığınız şeyleri çok çok iyi anlıyorum. Sonrasında panik atak olduğunu ögrendigim, bana geceyi zindan eden bir durum yaşadıktan sonra nefes darlığı, boğazlarımda ve göğsümde sıkışma, yemek yerken zorlanma gibi durumlar yaşamaya başladım. 3 ay önce doktora gidip, once akut bronşit, sonra akut farenjit ve alerjik rinit teşhisleri kondu. Ilaç tedavileri yapıldı. Fakat nefes darlığı ve boğazımdaki sıkışmadan bir türlü kurtulamadım. Göğüs hastalıklarında, film, röntgen, kan tahlilleri, solunum testleri hep normal cıktı. Fakat bu durumdan kurtulamadım henüz. Sonuç olarak istikamet psikiyatri bölümü olacak. Buradan edindiğim izlenim de bu yönde. Herkese geçmiş olsun.
1 11
İ. ilker
mrb hocam bu siteyi iyiki gördüm ve nerdeyse tüm yorumları okudum.şimdi hem kendim için hemde burda nefes açlığı yaşayan tüm arkadaşlar için şunu söylemek istiyorum arkadaşlar bu durumu öncelikle nefes darlığı ile asla karıştırmayın çünkü adı başında nefes açlığı yani normal olarak alınan nefesin sanki size yetmiyormuş hissidir ve çok kısa aralıklarla sıklıkla derin nefes alma ihtiyacı duyma ve 3 ünden 1 sinde ciğerlerimiz dolup rahatlama ama o rahatlığın fazla sürmeyip tekrar açlığa dönüşme durumu.şimdi ben bu durumu ne 1 haftadır ne 3 aydır nede 1 yıldır yaşıyorum ben bu durumu nerdeyse 5-6 yıldır yaşıyorum ve hala yüce Rabbime hamdolsun ölmedim ve sağlıklıyım.koronavirüsle alakalı bir durum değil bu hastalığa nerde ne zaman yakalanacağınız belli olmaz şu sıralar bu durumdam müzdarip olan arkadaşlarınkide sadece tesadüf salgın bir döneme denk gelmesinden ibaretdir.bi bakarsınız haftalarca hiçbişey yaşamayıp çok rahat hayatınıza devam edersiniz bi bakarsınız günlerce yakanızı bırakmaz ne yapacağınızı şaşırırsınız hayattan bezdirir ama aslında herzamnki gibi nefes alıyorsunuzdur ve beyinle siz arasındaki bu savaşı artık kim kazanırsa o derin bi nefes alacaktır.sabah uyanmanızla yada uyandıktan bi süre sonra başlar ve uyuyana kadar sürer yatarken bir sorun yok çünkü beyninizle bağlantınız o süre boyunca kesiliyor ve bu illet sizi kontrol edemiyor.burun etlerinizin zaman zama şişmesiylede ilişkilendirebilirsiniz özellikle nemli sıcak havalarda ve kışın kapalı basık bulutlu havalarda dahada artar yüksek rakımları hiç sevmez bu ve benzeri durumlarda pik yapar hastalık.nefes alma düzenimizi bozduğu için artık göğüs kafesindeki motoral kaslar işlevini şaşırır ve derin nefes almanızı yarıda keser yada hiç yaptırmaz ve bikaç denemeden sonra derin nefesi alırsınız tıkandığınızı sanar telaşlanır sanki hiçbir zaman nefes alamayıp boğulacak hissine kapılırsınız işte birbiriyle bağlantılı bu durumlar aklınızı konsantrenizi başka birşeylere yada karşıdaki bi arkadaşınızla koyu sohbetlere verdiğinizde biran farkedip aaa ben normal nefes alıyormuşum hiç sıkıntım kalmadı deyiverirsiniz ne güzel bir duyguymuş işte o özlediğiniz an sonunda geldi dersiniz kurtuldum dersiniz ama inanın tekrar kapınızı çalması fazla sürmeyecektir.bugün hava nemli ve sabahtan beri aşırı derecede yaşıyorum ama sizleri okurken ve sizlere yazarken aklıma bile gelmiyor normal nefesimi alıyorum.hepiniz acil şifalar diliyorum arkadaşlar beynimizin bize kurduğu bu tuzağı umarım birgün sonsuza kadar bozar ve normal yaşantımıza döneriz.herkese selamlar
0 10
P.B. PSİKOLOJİSİ BOZUK GENÇ
İYİ GÜNLER ARKADAŞLAR BEN 2 SENEDİR BU DURUMU ÇEKİYORUM HERKEZ AYNI ŞEYLERİ YAZMIŞ GECELERİ YOĞUN NEFES ALAMAMA VE YEMEK YEDİKTEN SONRA OLUYOR DAHA ÇOK BAZEN ALIŞIYOR İNSAN BU DURUMA BAZEN ÖYLE BİR OLUYOR Kİ SANKİ BOĞULUP NEFESİMİZ KESİLİP ÖLECEKMİŞİZ GİBİ DÜŞÜNÜYORUZ HALBUKİ NEFES ALIP VERİYORUZ SADECE HERŞEY KAFADA BİTİYOR SAKİN KALIP KAFANIZI DAĞITACAK ŞEYLER YAPIN SİZİ MUTLU EDECEK ŞEYLER BOŞ ŞEYLERDEN UZAK DURUN SÜREKLİ BU NEFESİ KÖTÜ ŞEYLERİ DÜŞÜNMEYİ BIRAKIN SAKİN OLUN GÜZEL ŞEYLER DÜŞÜNÜN YAPIN GÜZEL ŞEYLER OLSUN BİLİYORUM ÇOK ZOR AMA BUNU YAPMAZSANİZ BU ÖMRÜNÜN SONUNA KADAR BÖYLE GİDER YAŞIM 19 17 YAŞINDAN BERİ HAYATİM HAYAT DEĞİL 6 AYDIR EVDEN DIŞARI ÇIKMADIĞIMİ BİLİRİM AMA SİZ SİZ OLUN KENDİZE VAKİT AYİRİN MUTLU OLUN SİGARAYİ BİRAKİN GÜZEL ŞEYLERLE VAKİT GEÇİRİN EMİN OLUN 1-2 AY SONRA DEĞİŞİMİ GÖRECEKSİNİZ HERKEZE SAĞLIKLI BİR NEFES DİYORUM ALLAHA EMANET OLUN ...
0 9
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Merve hanım gebe oluşumuz sizi dhaa da zorluyor olabilir. Ancak bu süreçte ilaç kullanmak sakıncalı o yüzden size yan etkisiz tms cihazını öneririm gebe ve çocuklarda da uyguluyoruz. İletişim için klinigin arayabilirsiniz
4 9
E.C. Elif Coşkun
Nefes darligi, Beklenmedik panik ataklar ve bu atakların tekrarlayacağına dair beklenti temel belirtilerdir. Panik atak sırasında anksiyetenin duygusal, bedensel ve bilişsel bulguları ortaya çıkar. Çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı, bulantı-karın ağrısı, baş dönmesi-sersemlik, uyuşma, kontrol kaybı (çıldırma) veya ölüm korkusu görülebilir. Genellikle oldukça yorucu ve endişelendirici bu durum, anksiyetenin çıplak ve şiddetli hissedilmesiyle ilgilidir. Kişiler bazen, kendilerini ve çevrelerini farklı algılayabilir. Bu durum genellikle 10-15 dakika kadar sürer.nefes darlığının alt yapısında farklı psikolojik sorunlar olabilir. Bunun için öncelikle psikiyatriste sonrasında psikolog ile psikoterapi alarak devam edebilirsiniz.
3 9
P.D. Psikolojik Danışman İrem Akdağ

Günümüzde en sık rastlanan ruhsal hastalık kümesi olan Anksiyete bozukluluklarının önemli belirtilerinden biri nefes darlığı/açlığıdır. Zaten “Anxios” kelimesi “sıkıştırmak, boğmak” anlamına gelir. Birçok hasta eskisi gibi doya doya nefes alamamaktan, göğsünde baskı, boğazında düğümlenme hissinden muzdariptir.’ Anksiyete en çok kaygı ile benzeşir ve karşılaştırılır. Kaygının sınav gibi bilinen bir nedeni varken; anksiyete bastırılmış ruhsal çatışmaların bir ürünü olarak görülür.

Endişe, huzursuzluk, korku karışımı nahoş bir duygu halidir. Anksiyete temelde bir duygu hali olmasına rağmen bedensel, düşünsel ve davranışsal yönleri de vardır. Çarpıntı, nefes darlığı, terleme, titreme, baş dönmesi, kas ağrısı/gerilimi ve göz bebeklerinde büyüme bedensel belirtileridir. Felaketleştirici düşüncelere, endişelere ve takıntılı düşüncelere bilişsel olarak neden olabilir. Davranışsal olarak bedensel huzursuzluk, takıntılı veya tekrarlayan davranışlar, yardım arama veya (durumdan) kaçınma belirtileri görülebilir. Bir psikiyatriste başvurmanızı öneririm.

4 8
A.S. Adem sabanoğlu
Merhaba tahmini 20 ,25 gundür nefes darlığı çekiyorum.Uyuduğum zaman böyle bir sıkıntım yok ,normal zamanda psikiyatrisim var düzenli gittiğim, ilaç kullanıyorum anksiyete tanım var nefes darlığı çektiğim zaman öksürme ihtiyacı duyuyorum bu beni rahatlatıyor,geçen sene bu aylarda yine aynı şikayetlerle kardiyoloji ve gögüs hastalıklarına başvurmuştum hiç bir sorun bulamamışlardı ,göğüs uzmanı dr umuzun vermiş olduğu bir spreyle düzelmıştim belkide bana öyle geldi ,bu aralar çok stresliyim , bu virüs ortamında doktoruma gitmek istiyorum ama şartlar malüm cevap için teşekkür ederim saygılar
3 8
S.A. Sibel ayvaz
Bende de gün 9 gün önce başladı nefes darlığı oksurugumde vardı ama acile gittim bogazima baktı geniz akintisindan olusan bi oksuruk akciger filmi temiz çıktı onun dsinda zaten ates yok bogaz ağrısı yok yoelrgunluk yok çok aktif sekilde ev işi yapabiliyrm kafami biseylere verdgmde olmuyo ama gece uyuyamiyrm sanki nefesim gideck olucgm gibi bı iç sikintisi goguste huzurszluk bu koronavirsu çok taktm çok haber izledim dusundugum tek sey korku ve kaygı oldu ki bn zaten hicbizamn soğukkanlı olamadm bn panikatak vardı sanrm daha önce çünkü zamn zaman ateş basıyor el ayak titriyo sinrlendigimde çok hızlı hareket ediyorum çok çabuk sinrleniyirm bn tekstilcinin çok stresli is yaptm yıllarca yani ve gelecege dair çok gaygiliyim carsamba piskiyatrs randevu aldım Allah hepimize acil sifalar versn rabbm beternden korusun
2 8
N. Niles
Ben yıllardır çekiyorum bu durumu uzuldugumde ve yoruldugumda nefesim biter bazende öyle durup dururken her hastaneye doktora gittiğimde tahliller solunum ölçümleri herşey gayet iyi ama ben o nefesi alamıyorum ölmekten beter bir durum bu ilaçlar etki etmiyor çıldıracağım mmmmm
1 8
S.K. Sara keles
Ben ilk panik atak gecirdim ma anlamadim basda bas dinmesi seesemlik uyusukluk aykta durammamzlik oldu ve acayip sekilde korktum dr gittim film cektiler ekg cektiler hamdolsun temiz cikti ve gecmedi nefes darligi basladi ve gece eren koye acile gittim kendimi o kadr sikmisimki butun vucudum sizlamya basladi artik gece eren koye acile gitttim sikayetleeimi anlattim korkularim vardi onlari anlttim piskyatri bana lustral ve trans buskas verdi daha sira normal pakyariye randevu alip gittim bana anksiyete tanisi koydu ve xanax. Bide laroksil vedi hepsini kullaniyorum suan eskiye gire daha iyiyim ama nefes darligim devam hala bazen guzel aliyorum bazen zorlaniyorum ne zamana gecer acaba derin nefes alma hiisim oluyo buda beni zorluyo ama ilaclari kullanali 1 hafda olmadi daha
0 8
C.K. Cihat kartal.
Ben 17 yaşından beri çekiyorum, bu nefes darlığına,göğüs hastalıklarına verdiğim para bir araba parası. Astim başlangıcı deyip fıs fıs veriyor. Fıs fısin daha hiç bir faydasını görmedim, 2 sene önce. Kalp doktoruna gittim. Kalbin benden saglma dedi. Ama gel gelelim bu nefes olayını yenemiyorum. Sigarayı bırakalı 10 sene oldu. Bir ara psikiyatri dok gittim. Lustral verdi ,beni çok zayiflatti. Bıraktım. Hiç bir fayda gormedim. Bir dönem alkole başladım, alkol baya rahatlatıyor, ama 10 yaşında oğlum var. İçmek istemiyorum. Maddi manevi beni yıpratıyor. Ayni zamanda müzikle uğraşıyorum, biraz duygusalim kafaya hemen her şeyi takıyorum. Bilmiyorum. Kimse bir çözüm yazmamış,herhalde bu hastalık dermansız bir illet. 1 saat önce çok iyi oluyorum. Birden nefes alamiyorum. Ve saatlerce sürüyor, ondan sonra bir rahatlama oluyor. Ama kafamda hep bu ,,yemek yerken cok zorluyor beni. Bu illetten kurtulan. Bana yardim ederse çok sevinirim. (Cihatt13parmak@hotmail.com) benim Hotmail. Herkese ge mis olsun.
0 8
E. Erkan
Nefes alamiyorum yaşamakta istemiyorum çocuklarım var onlar için korkuyorum bu nasil bir yüktür YARABBİ nefes alamiyorum ya covitsem? Ya cocuklara bulastirirsam ... inanç olmasa intihar tek kurtuluş gibi gözüküyor delirmiyorum delirdim
13 7
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Samet bey, klinik değerlendirmelerinizde bir sorun çıkmaması aslında direkt olarak psikolojik gözüküyor. Bu yüzden daha az panik olup sadece psikolog veya psikiyatriste başvurmanız en doğrusu olacaktır.
2 7
N.Y. Nuray ygt
Merhabalar. Ben 2 ay önceye kadar sigara kullanıyordum. Bir gün nefes darlığı çekmeye başladım. Uyurken hiç sorun yoktu uyandığımda başlıyor yatana kadar. Sigarayı bıraktım. Zamanla 1 hafta 10 gün içinde geçti. Geçen gün 1 tane içmek istedim bitirmedim bile sigarayı. İçtikten sonra yine aynısı olursa diye düşündüm ve aynısını yaşıyorum tekrardan. 3 4 gündür nefes darlığı çekiyorum. Göğsümde bir baskı var. Uyurken asla uyanmıyorum rahatsız olmuyorum. Ama uyandığım an kontrol ettiğimde tekrar aynısı oluyor.
0 7
E.P. Eylül Pekpay
Arkadaşlar öncelikle merhaba herkese yorumları aşağı yukarı okudum.Genel olarak sonuçlarım temiz ama yinede nefes darlığı yaşıyorum tarzında.Aynı sıkıntıyı bende yaşıyorum iki gündür ve bende anksiyete bozukluğu var. Yani aşırı kaygı korku falan. Herhangi bir olaydan kaynaklanabilir.Psikolojik temelli birşey. Böyle bu durum yaşadığınızda sadece düşünün o aralar bir şeye üzülüp canınız sıktınız mı yada korktunuz mu ? Sanki hiç geçmeyecek gibi geliyor biliyorum ve daha da telaşlanıyoruz. Peşine ölüm korkusu tabiki. Ama her şey bizim elimizde bunu beynimizde biz yaratıyoruz zaten. Kendi içimizde çözemediğimiz sıkıntıyı vücut bu yollarda atmaya çalışıyor bedenden. Yani bunlar normal bizim psikolojimiz normal degil o an sadece :) Hiçbirşey canımızdan değerli değil. Hepimiz kendinize iyi bakın hayatta bol şans.
2 6
E. Emrah
Bendede 1aydır nefes yetmiyor bogulur gbi oluyorum bütün fiziki tetkikleri yaptırdım ağız kuruluğuna var corona testi yaptırdım negatif hic sıkıntı yok bu olay bni çok Korkut’u piskatriye gittim ilaç verdi 10 gün oldu kullanalı bi etki göstermedi hala düşünmekten basım agrıyor çok bunaltıyor bu arkadaşa 4 kg verdim 1ayda uyku ilacı kullanarak uyuyabiliyorum
0 6
H.K. Hümeyra korkmaz
Hala hiç kımse nefea açlığınla ilgili sorun ile yazı yazmamıs anlaşılan hepımız nefes açlığı çekıyorum ben ıkı aydır ılaç kullanıorum bır ay citoles kullandım ıyı helmedı bır hafdadır paxera kullanıorum çarpıntılarım gecdı ama nefes darlıgı var hala bunun ıcın ayrı bı piskiyatri ilacımı kulanmamız lazım takıntı halıne geldı belliki bu bızde yapmadan duramıoruz yapmayınc bogulçakmıs gıbı oluoruz napmalıyız bunun ıcın önerısı olan yada başımdan gecdı nefes açlığı bıtıyo dıyen var mı ?
0 6
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Saffet bey, panik atak sadece psikolojik bir sorundur ve tedavi alarak halledebilirsiniz. Tedaviden ve doktora gitmeden kaçınmayın. Yaşam kalitenizi düşürmeyin. Geçmiş olsun
1 6
C.T. Cemal Topçu
Merhaba, uzun süredir nefes darlığı çekiyorum fakat benim olayım sadece ve sadece "gece" yatağa sırtüstü yattığım zaman başlayan bir olay. Gün içerisinde sırtüstü uyuduğum zaman hiçbir sıkıntı yaşamıyorum. Spor yapıyorum koşu sırasında tıkanma vs. herhangi bir şey yok. Reflü buna sebep olabilir mi? Olabilir ise neden sadece gece bu sıkıntıyı yaşıyorum. Reflü ilaçlarını kullanıyorum şu sıralar iyiyim fakat artık ben de psikolojik olduğunu düşünüyorum.
1 6
P. Psikolojik İrem Akdağ

Merhaba Asena hanım, Nefes darlığı ortaya çıkış hızına ve şekline bağlı olarak akut, kronik ve subakut şeklinde ayrılabilir. Bir de bunlara ek olarak psikolojik nefes darlığından söz edilebilir. Psikolojik nefes darlığı genellikle gençler arasında sık görülür. Bu hastalıktan muzdarip olan kişiler asla tam anlamıyla rahat nefes alıp veremezler ve göğüslerinde sürekli bir baskı olduğundan şikayet ederler. Bu durum ruhsal problemlerden kaynaklanmaktadır. Bir psikiyatriste basvurmanızı öneririm.

2 6
Y.A. Yosun aslan
Nefes almakta zorlaniyorum
0 5
P.İ. Psikolog İrem Akdağ

Merhaba Şahin bey,

Anksiyete (kaygı) bozukluğu yaşayan kişiler panik seviyelerinin yükseldiği kriz durumlarında sanki çok kötü bir şey olacakmış duygusuna kapılarak içinde bulundukları durumu olduğundan daha kötü, tehlikeli görme eğilimindedirler. Anksiyete bozukluğu yaşayan kişilerde bu his o kadar kuvvetlidir ki sanki hiç geçmeyecekmiş gibi gelir ancak anksiyete bozuklukları çoğunlukla bilişsel davranışçı terapi uygulamalarıyla rahatlıkla kontrol altına alınabilir.

Anksiyete (kaygı) bozukluğu nedir?

Anksiyete, şiddetli bir korku ve panik duygusu hissidir. Çoğu kişi yaşamdaki önemli olaylar öncesinde kendisini korkmuş, telaşlı hissedebilir. Bu doğal bir duygu durumudur. Beklenen önemli olay sona erdiğinde korku, panik ve anksiyete duyguları da sona erer. Ancak kişi, korku ve panik duygusunu beklenen olay geçtikten sonra bile yaşam kalitesini bozacak düzeyde hissediyorsa kişide bir anksiyete problemi olduğundan söz edilebilir.

Anksiyete belirtileri nelerdir?

Kişide bir anksiyete bozukluğu olabileceğini gösteren genel belirtiler; Sinirli, gergin, huzursuz hissetme Kötü bir şey olacakmış gibi hissetme, panik duygusu Kalp atışlarında hızlanma Nefes alışın hızlanması Terleme Ellerde titreme Kendini zayıf, güçsüz hissetme Odaklanmakta güçlük, dikkati kaygı yaratan düşünceden uzaklaştırmakta zorlanma Uykuya dalmakta güçlük Mide problemleri, hazımsızlık Kaygıyı kontrol etmede güçlük Anksiyeteye neden olduğu düşünülen durumlardan kaçınma hissi Anksiyete (kaygı) bozukluğu yaşayan kişilerdekaygı seviyesinin yükseldiği durumlarda yoğun bir panik duygusunun yanında ellerde aşırı terleme, kalp atışlarında hızlanma, nefes almakta zorluk çekme, şiddetli baş ağrıları, mide krampları, sık idrara çıkma gibi fiziksel belirtiler de görülebilir.

En yakın zamanda bir psikiyatriste başvurmanızı öneririm.

0 5
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Cemal bey, Reflü, anksiyeteyi daha yoğun yaşatıyor olabilir. vitamin b 12 gibi değerlerinize baktı anızı öneririm. Anksiyetenin REFLÜ nedeni olacagını pek düşünmüyorum . YÜKSEK yastık ve yiyeceklere dikkat ederek reflünun önüne geçmenizi öneririm. gerekirse ilac kullanılabilir. Özellikle gece olması da düşünce ve zihin doluluğun fazlağı ve yükünü geceye taşıyor olmamızdır. Yatmadan önce nefes egzersizleri öneririm. Ama daha iyi tedavi için psikiyatriye gidebilirsiniz.
1 5
Ö.Ö. Özkan Ö
Ateşim Yok öksürüğüm yok boğaz ağrım yok ama 3 gündür nefes almakta zorlanıyorum korona olabilir mi ? Yoksa psikolojikman mi geçmişte anksiyete bozukluğum vardı. Şuan ise nefes alırken sanki zor alıyorum burnumdan veya ağzımdan olsun almakta güçlük çekiyorum ama halbuki havayı iyi çekiyorum ama bir türlü geçmiyor
2 5
A.A. alp a.
psikolojik tabanlı nefes darlığını yumuşatmaya veya geçirmeye yönelik tavsiyeleriniz ve takviye önerileriniz nelerdir??
0 5
C.Ç. Ceren Çekiç
Ben de psikolojik olarak nefes darlığı çekiyorum. Daha çok insanlarla göz teması kurduğumda. Yada hiç istemediğin bir olayı gözümde canlandirma bunun sebebi nedir acab?
0 5
B.D. Busenur Duran
Merhaba öncelikle 3 aydır nefes darlıgı ile mücadele ediyorum günlük hayatımı çok fazla olumsuz etkiliyor.gögüs doktoruna ve kalp doktoruna gittim hepsi temiz çıktı. en sonunda psikiyatra gittim ve aksiyete bozuklugum oldugunu soyedi. İlaç kullanmaya başladım 2 haftada etk edebilecegini söyledi. hala bekliyorum etki etmesi için. eger sizler de aynı durumu yaşıyorsanız bir an önce doktora görünün beklemeye devam ederseniz bu hastalıgı atlatmanız daha da güç olabilir:)
0 5
İ. İsimsiz
Önce 3 İhlas, 1 Fatiha, 3 Salevat okursunuz. Sonra ellerinizi açarak aşağıdaki şekilde dua edersiniz. Sarı renkli yerde, ne istiyorsanız onu söylersiniz, ama hep hayırlısını isteyin, illa şu olsun, bu olsun diye ısrar etmeyin, bizim tavsiyemiz böyledir. Duanın sonunda yine elhamdü lillahi rabbil alemin…. Diye yazdığımızı okuyarak duayı bitirirsiniz: (Elhamdülillahi Rabbil âlemin essalatü vesselamü alâ resulina Muhammedin ve alâ alihi ve sahbihi ecmain. Ya Rabbi, rızan için okumuş olduğum, Fatihayı şerifi ve ihlası şerifleri ve salevatı şerifleri imam-ı Rabbani hazretlerinin hatırı için ihsan eyle kabul eyle. Hasıl olan sevabları, evvela, sevgili Peygamber efendimiz Muhammed aleyhisselamın aziz, şanlı, şerefli, mübarek ruh-u şerifelerine acizane hediye eyledim, Onun şanına yaraşır şekilde vasıl eyle! Ve hassaten bütün Peygamber efendilerimizin cümlesinin aziz ruhlarına hediye eyledim, onların şanlarına yaraşır şekilde vasıl eyle. Ve hassaten bütün ehl-i beytin, eshab-ı kiramın cümlesinin aziz ruhlarına hediye eyledim, onların şanlarına yaraşır şekilde vasıl eyle. Ve hassaten mezheb imamlarımızın, itikad imamlarımızın, ehli sünnet âlimlerinin, evliyaların, şehidlerin aziz ruhlarına hediye eyledim, onların şanlarına yaraşır şekilde vasıl eyle. Ve hassaten âhirete irtihal etmiş bütün iman ehlinin, içinde de benim akrabalarımın aziz ruhlarına hediye eyledim, onların şanlarına yaraşır şekilde vasıl eyle. Ve hassaten hazret-i Ebu Bekri Sıddıkın ve Selmân-ı Fârisînin ve Kâsım ve Ca'fer-i Sâdık ve Bâyezîd-i Bistâmî ve Ebül-Hasen Harkânî ve Ebû Ali Farmedî ve Yûsuf-i Hemedânî ve Abdülhâlık Goncdüvânî ve Ârif-i Rivegerî ve Mahmûd-i İncirfagnevî ve Ali Râmitenî ve Muhammed Bâbâ Semmâsî ve Seyyid Emîr Gilâl ve Seyyid Muhammed Behâeddîn-i Buhârî ve Alâüddîn-i Attâr ve Yâ'kûb-i Çerhî ve Ubeydullah-ı Ahrâr ve Kâdı Muhammed Zâhîd ve Derviş Muhammed ve Hâcegî Emkengî ve Muhammed Bâkî-Billâh ve İmâm-ı Rabbânî Ahmed Fârûkî ve Muhammed Mâ'sûm ve Seyfeddîn ve Seyyid Nûr Muhammed ve Mazhar-ı Cân-ı Cânân ve Seyyid Abdullah-ı Dehlevî ve Hâlid-i Bağdâdî ve Seyyid Abdullah-ı Şemdînî ve Seyyid Tâhây-ı Hakkârî ve Seyyid Muhammed Sâlih ve Seyyid Sıbgatullah-i Hizani ve Seyyid Fehim-i Arvâsî ve Seyyid Abdülhakîm-i Arvâsî hazretlerinin ve mübarek hocamız Hüseyn Hilmi Işık efendinin (radıyallahü teâlâ anhüm ecmain) mübarek ruhlarına ayrı ayrı hediye eyledim, onların şanlarına yaraşır şekilde vasıl eyle ya Rabbi! Ya Rabbi! Bu sevgili kullarının hürmetine………………………….. Elhamdülillahi Rabbil âlemin essalatü vesselamü alâ resulina Muhammedin ve alâ alihi ve sahbihi ecmain.) Bu duayi her gun namazin sonunda okursaniz Allahu Tealanin izniyle kurtulursunuz Allah herkese şifalar versin.
1 5
E.Ç. Emrah Çelikel
Merhaba, Gece yatmadan önce neredeyse ölecek durumundayken. Sabah kalkıyorum sanki dün böyle şeyler yaşamamışım. 1-2 saat sonra başlıyor nefes darlığı yükselerek devam ediyor. İşime adapte olamıyorum, eve gidiyorum çocuklarımla etkinlik yapamıyorum, hiç bir şekilde halim kalmıyor. Uyumak istiyorum ve uyuyunca geçiyor. Kalkıyorum yine aynı. Suratım düşük moralim bozuk çevremdekileri de etkiliyorum. Aşırı sinirliyim ve bu benim yaşamamı çok olumsuz etkiliyor. Hafta sonu iyim, hafta içi çok kötü oluyorum. Tüm testleri yaptırdım, doktor taş gibisin dedikçe daha çok sinirleniyorum. Doktorun bir teşhis koymasını ister mi insan evet ben istiyorum. Ama nafile hiç bir çözüm yok. Sadece psikiyatri gitmedim . Son umut artık psikiyatri.
0 4
M.A. Mehmet ali anlar
Hepinize saglikli gunler yaklasik olarak 1 yildir nefes darligi cekiyorum.göğüs doktoruna ciktim film cekildi nefes testleri yapildi hepsi iyi cikti. Sürekli derin nefes alma ihtiyaci duyuyorum alamadikca panik oluyorum ve daha cok daraliyorum aksamlari uyku uyuma problemlerim basladi. Ne gibi bir yol izlemeliyim yardimci olursaniz sevinirim. Nefessizlikden ölücek gibi oluyorum
0 4
F. Fatma
Bir yandan sevindim bir yandan üzüldüm 10 yıl önce yendiğim bu illet hastalıkla yeniden boğuşuyorum üstelik bir astım hastası olarak korkmayın geçiyor ama en küçük bir tramvayda hop geri tam karşınızda şimdi tamda ben öyleyim göğüse gidiyorum astım diyor psikiyatriye gidiyorum panik diyor bu filmi görmüştüm ben tamda 10 yıl önce ama o zaman daha şanslıydım canım babam vardı beni özel bir psikiyatriye götürdü 10 numara doktor aldığı para yağla bal olsun geçmişti hastalık ha astımmı hâlâ var ilaç kullanıyorum ama 26 ocakta ben hayatımda en kıymetlimi kaybettim evet babam beni bırakıp gitmişti artık bir kahramanım yok benim arkasında bırakmıştı ölümünden bir hafta sonra ben 10 sene önceki hastalığı tekrar yaşıyorum astımmı panikmi astımmı panikmi sizde öylemizsiniz bilmiyorum ben evde yalnız kakmıyorum dışarıya yalnız çıkmıyorum yani anlayacağınız ben .......yedim ha bu arada ben 25 senelik 15 yaşında evlenmiş biriyim 10 sene önce babam beni doktor doktor gezdirdiğinde 2 çocuk annesiydim büyük oğlundan sadace 16 yaş büyüğüm ve en soruda ne biliyormusunuz bilinç altınızı temizleyin benimki çok kirli temizlenmiyor bırak oğlum gebersin diyen bir eş ailesiyle 15 yıl aynı evde yaşadım
0 4
M.T. Mert TEMÜR
Hocam pazar günü ciğer ağrısı boğaz ağrısı sebebiyle acile gittim ve korona teşhisi koydular o zamana kadar hiçbi şeyim yoltu ciğer ağrısını camı açıp gece yatamama veriyordum. Neyse test yaptılar negatif çıktı 14 günlük bi karantina sürecim başladı. Fakat testi yapar yapmaz endişe korku ağlama ve uyandığımda nefes darlığı başladı. Böyle nefese doyamama ne yapsam geçmiyordu. Tekrar acile gittim doktor psikolojik dedi. Şimdi ben 14 günlük karantina sürecim devam ederken psikoloğa gidebilir miyim
1 4
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Alp bey, Uyumadan önce nefes ve kaygı egzersizleri yapmanızı öneririm.
0 4
J. Jsjabsvsva
Merhaba bundan 2 ay önce zature olmuştum ve sonrası tahlillerim temiz çıktı yanlız öksürüğüm hala gecmedi ve nefesim daralıyor morelim cok bozuk ya bana bise olursa çocuğum var çok korkuyorum nefesim daralıyor hastaneye gidemiyorum artık içimden hiç bise yapmak gelmiyor nefesim acaba pisikolojikmi zature oldugum zamanlarda morelimi çok bozdum yani 2 aydır kafam ahlak buhlak düşünmekten sıkıntıdan uykum gelmiyor ya başka bir sorun varsa die artk kafayı yicem benim gibi olan varmı
0 4
P.N. Psikolog Necla Eda GÜZELCE
Asena hanım kaygı seviyemiz arttığında fizyolojik belirti olarak nefes darlığı ortaya çıkabilmekte. Eğer şiddeti artarsa bir uzmana danışmanızı öneririm. Şu an için nefes egzersizleri, meditasyon gibi yöntemleri denemeniz size iyi gelecektir.
0 4
P.N. Psikolog Necla Eda GÜZELCE
Ceren hanım merhaba, göz teması konusunda tüm insanlara karşı mı ya da tanıdığınız insanlarla göz teması kurduğunuzda mı yoksa tanımlayabildiğiniz bir kaç insana karşı mı nefes darlığı çekiyorsunuz? Gözünüzde canlandırdığınızın olayların içeriği, genelde hangi ortamlarda gerçekleştiği gibi bilgiler sizi daha iyi anlayıp yardımcı olabilmemiz için bizler için önemli. Kliniği arayıp bizimle irtibata geçerseniz size yardımcı olabiliriz.
2 4
S.U. Seda umuç
Merhaba benim 8 aylık bir bebeğim var ve panik atak oldum nefes darlığı kaygı bozukluğu çekiyorum bebeğimi emziriyorum ilaç kullana biliyormuyum ne yapmam gerekiyor
0 4
P.İ. Psikolog İrem Akdağ

Merhaba Kübra hanım, en kısa sürede bir psikiyatriste gitmenizi öneririm. Tanı ve tedavi için çok önemli. Geçmiş olsun

0 4
S.T. Sezgin topaloglu
Slm hocam bendede 1 haftadır nefes darlığı oluyor 5 kez röntgen cekindim rötgende birsey cıkmadi 4 yıl önce panik atak ankisiyete bozukluğu var bende lustral kullanıyorum su aralar bende corona korkusu var arkadaslar benim gibi bu hisleri yasayan varmi saygılar içim hiç rahat degil
6 4
P.İ. Psikolojik İrem Akdağ

Merhaba Ceren hanım,Kişi genellikle rahatsızlık verici bir durumla karşılaştığında yüz kızarıklığı, titreme, karın ağrısı, sindirim problemleri, ağız kuruluğu, kalp çarpıntısı, ses kısıklığı ve nefes darlığı gibi birtakım bedensel belirtiler ortaya çıkar. Bu sırada yetersiz olduğunu ve utanılacak bir durumda olduğunu düşünür. Alay edilmek veya olumsuz eleştiri almaktan korkar. İlgi odağı olmak istemez. Kişi, yaşadığı bu kaygı durumunu gizlemek amacıyla normal dışı davranışlarda bulunabilir.

Bu davranışlar sosyal çevresi ve özellikle yakınları tarafından garipsendiğinde kişinin kaygı durumu daha da artar, başa çıkamadığı bir duruma dönüşür. Tedavi Sosyal Fobi tedavi edeilebilen bir rahatsızlıktır. Hastanın durumuna ve kaygının seviyesine göre psikoterapi veya ilaç tedavisi uygulanmaktadır. Psikoterapi, özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi, Sosyal Fobi tedavisinde oldukça olumlu sonuçlar veren bir tedavi yöntemidir. Kaygı yaratan etkenleri saptamak ve bu durumla başa çıkma stratejileri geliştirmek oldukça destekleyicidir. Aile ve grup terapisi de uygulanabilir.

0 4
T. turan
bedede var pisikolejik korkmayın korktukca üzerimize geliyor
0 4
S.Y. Sefa Yılmaz
Yaklaşık 1 hafta önce panik atak geçirdim ve hala geçmeyen bi nefes darligim var ben psikoljik olduğunu düşünüyorum ve koronavirus sebebiyle hasteneye gidemiyorum lutfen bana yardım edermisiniz
2 3
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Sefa Bey, öncelikle geçmiş olsun. Bu süreç etkilenmenize ekstra olarak etki sağlamış olabilir. Ancak eğer hastanelerden çekinceniz varsa hastanelere degil, özel psikiyatri kliniklerine başvurmanızı öneririm. Tedavi almak sizi en kısa zamanda rahatlacaktır . Günümüzde en sık rastlanan ruhsal hastalık kümesi olan Anksiyete no bozukluluklarının önemli belirtilerinden biri nefes darlığı/açlığıdır. Zaten “Anxios” kelimesi “sıkıştırmak, boğmak” anlamına gelir. Birçok hasta eskisi gibi doya doya nefes alamamaktan, göğsünde baskı, boğazında düğümlenme hissinden muzdariptir.’ Anksiyete en çok kaygı ile benzeşir ve karşılaştırılır. Kaygının sınav gibi bilinen bir nedeni varken; anksiyete bastırılmış ruhsal çatışmaların bir ürünü olarak görülür. Endişe, huzursuzluk, korku karışımı nahoş bir duygu halidir. Anksiyete temelde bir duygu hali olmasına rağmen bedensel, düşünsel ve davranışsal yönleri de vardır. Çarpıntı, nefes darlığı, terleme, titreme, baş dönmesi, kas ağrısı/gerilimi ve göz bebeklerinde büyüme bedensel belirtileridir. Felaketleştirici düşüncelere, endişelere ve takıntılı düşüncelere bilişsel olarak neden olabilir. Davranışsal olarak bedensel huzursuzluk, takıntılı veya tekrarlayan davranışlar, yardım arama veya (durumdan) kaçınma belirtileri görülebilir. Anksiyete bozukluklarından Panik atak, anksiyetenin yoğun ve gürültülü halidir. Beklenmedik panik ataklar ve bu atakların tekrarlayacağına dair beklenti temel belirtilerdir. Panik atak sırasında anksiyetenin duygusal, bedensel ve bilişsel bulguları ortaya çıkar. Çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı, bulantı-karın ağrısı, baş dönmesi-sersemlik, uyuşma, kontrol kaybı (çıldırma) veya ölüm korkusu görülebilir. Genellikle oldukça yorucu ve endişelendirici bu durum, anksiyetenin çıplak ve şiddetli hissedilmesiyle ilgilidir. Kişiler bazen, kendilerini ve çevrelerini farklı algılayabilir. Bu durum genellikle 10-15 dakika kadar sürer. Panik atağın önemli ve zor yanlarından biri tekrarlamasına rağmen ataklara alışılamamasıdır. Yaşamdaki sorunlar, stres faktörleri panik atakların başlamasını tetikler. Panik atak geçirenler derhal hekime başvururlar. Kalple, göğüs kafesi ile ilgili sorunları olduğunu düşünürler. Çarpıntı ve nefes darlığı hastaları en çok korkutan belirtilerdir. Anksiyete sadece panik ataklarla kendini göstermez. Fibromiyalji, gastrit, sinirsel barsak, migren gibi hastalıklar anksiyete ile başlayabilir veya şiddetlenebilir. TMSclinic olarak her zaman yanınızdayız. Telefonla da hocalarımıza ve bizlere ulasabilirsiniz.
0 3
F.E. Fatma ersoy
Nefes alamıyorum sanırım piskolojıktir hangi ilac kullan alıyım
0 3
M.H. Mert Hünkar
Öncelikle merhaba. Yaklaşık 6 haftadır bir nefes darlığı yaşıyorum bazen onun varlığını unutup sanki normal hayatıma devam ediyormuş gibi olsa da aklıma geldiği an tekrar nefesim daralıyor herhangi bir eforda problem yaşıyorum. Sigarayı da bırakalı tam 1 ay oldu. Kendime bu dönemde nasıl bir plan çizebilirim, bundan önceki dönemlerde belirli aralıklarla antidepresan ilaçlar kullandım, tekrardan kullanmak da istemiyorum.
1 3
P.D. Psikolojik danışman Elif Coşkun
Orhan Bey merhaba nefes darlığı çekme veya panik atak durumu bu süreç içinde azalma veya çoğalma gösterebilir Sizinki tamamı önceden yaşanmış bir olay olsa dahi bu durum tekrarlama olasılığını tam olarak bitirmez panik atak durumuna çevresel faktörler ve kişinin kendi düşünceleri de etki eder şu anda yaşadığımız güncel Covid-19 olayından dolayı çoğu panik atak durumu tekrarlanabilir bu durumda herhangi bir sağlık sorununuz yok ise bir psikolojik yardım almanızı tavsiye ederim
0 3
S. Sümeyye
Merhaba bende virüs turkiyede çıkmasıyla birlikte atak gerçekleşti sanki kalp krizi geçiriyorum sandım goüste sıkışma kalpte çarpıntı nefes alamama gibi 15.20 dk sürdü acile gittim sakinleştirici yaptılar sonra psikiyatriye gittim ama hiçbi tahlil yapmadan ilaç yazdı verdiği hapı sadece atak geldiğinde kullanmamı söyledi ama ataklarım devem etti bi süre sonra carpintim durdu aama boynumun tam altında daralma ,basillik ve nefes daralması mevcut ara ara devam ediyo kardiyolojiye gittim ultrasonla muayene etti bi sorun olmadığını söyledi ama hep bi kaygı bozuklulugu var sürekli kendi kendime doktor tam bakmadı diye düşünüyorum ve tekrardan başka doktora gitmek istiyorum sizce benim ki psikolojik mi başka bi doktora daha gitsemmi yada nasıl bi yol izlesem
0 3
E.S. Ela su taşkın
Hocam Bnde oturduğum yerden çok zor nefes alıyorum boğuyolarmış gibi geliyo ders çamışmamıda engelliyor Neden yapabilirm
0 3
D.G. Defne gül
Merhaba . Şubat ayının ilk haftası ailecek kızım eşim ve ben ateş , baş ağrısı ve bayılır gibi hastalık geçirdik. 1 hafta sonrasında nefes alıp vermede zorlandım. 10 gün sürdü. Corona muhabbeti geldi çok dikkat ettik ve hala ediyoruz. Mayıs ayında tekrar 10 gun süreli nefes alamama sadece esneyerek kendimi rahatlatabiliyordum. Ağustos 22 deyiz ve ben 10 gündür tekrar nefes almakta zorlanıyorum. Uyuduğum zaman birşey yok gündüz burun etlerim şişiyor gibi hiç nefes alamıyorum. Sigara içince çok rahat nefes alıyorum. Sonrasında tekrar zorlanıyorum. Viks sürüyorum burnuma, mentollü şeker yiyorum kesinlikle bı faydası olmuyor. Ve şuan çok korkuyorum kötü birseydir diye.
0 3
A.S. aizen sousuke
Valla neredeyse 9 aydır nefes darlığı yaşıyorum. kaç defa acile gittim, bronşit, farenjit denildi geçildi.. doktorlar bir şey diyemedi. alerji, bronşit, psikolojik falan falan dendi bi kaç defa. Psikolojik ise böyle psikolojinin a..... s.... afedersiniz. Sürekli nefes almayı düşünmek, derin nefes alamamak nasıl bir çiledir, çeken bilir.. Şu virüs biraz azalsın vereceğim parası neyse en iyi gögüs hastalıkları uzmanına gideceğim. eğer hala bi b*k yoksa, psikolojik olarak kabul edeceğim.. Halsizlik, derin nefes alamama, nefes açlığı vesayre.. bazen yoğun şekilde hissedip acile kadar gittim bunlardan dolayı. kimse doğru dürüst bir şey demedi. eğer ölmüyorsan acil gerisiyle ilgilenmiyor ki haklılar diyecek bir şeyim yok. Bu çileyi çeken anlar dostlar..
0 3
B. Büşra
Bende aynı şekilde burnumdan nefes aldığımı hissetmiyorum nefes alamıyorum yani alamadığımı hissediyorum 2 aydık var ve sürekli içime sıkıntı giriyor bunun sebebi tam olarak nedir ve nasıl geçer ??
1 3
D. Deniz
Henüz doktora gitmedim ama aynı şeyleri ben de yaşıyorum. Bir hastalık olduğunu düşünmüyorum çünkü bazen 2 gün olmuyor bazen sadece akşamları ya da ansızın gelen bir his bu . Nefes açlığı. Nefesimin yetmediğini hissediyorum derin nefes alıyorum ve bir süre sonra alışkanlık yapıyor derin nefes aldıkça göğüs kafesim ağrıyor ve böyle...... benim karantina döneminde başlamıştı. Önce nefes problemim yoktu şimdiyse nefes darlığı şeklinde gösteriyor kendini. Psikolojik mi bilmiyorum ama bu şeyden kurtulmak istiyorum. Çünkü çok mutsuzum, yorgunum ve sürekli alkol içip bu endişeden kurtulmaya çalışıyorum. Alkolün iyi geldiğini düşünüyorum ama nereye kadar böyle devam edecek diye de düşünmeden edemiyorum :/
0 2
H.K. Humeyra korkmaZ
Herkez ayni seyden.muzdarip tamamda yillardir gecmiyor diyenler var ? Arkadaslar tedaviylede mi gecmedi yillardir ben yaklasik.bes aydir kulaniyorum nefes acligim.hala.devam edior evet ama bir senede anca gecer dio arkadaslarim kendiliginden.ama tedavi olmazsaniz ben.kendimden.biliorum.daha cok.ilerliyor ve olmekden beter ediyor ben hamileyken korkudan.oldum.simdide sanirim.coronadan korktuhum.icin.oldum yani tedavi edilmediginde ilerliyor ve daha kotu sonuclar doguruyor 8lac kullanirsaniz en azindan.daha hafif ve sikintisiz atlatabilirsinuz
0 2
P.N. Psikolog Necla Eda GÜZELCE
Erdal bey merhaba öncelikle geçmiş olsun. Şu an bir terapi sürecindeyseniz tedavi sürecinizi psikoloğunuzla aranızdaki ilişki, kullandığı terapi yöntemi yöntemi, sizin seans esnasında öğrendiğiniz bilgileri yaşamınıza adapte edebilmeniz gibi etkenlere bağlı olarak iyileşme süreciniz değişkenlik gösterebilir. Dilerim en yakın zamanda sağlığınıza kavuşursunuz.
0 2
M.K. Murat Kara
Merhaba benim şikayetime çözüm bulamadım bir çok doktora çıktım testler temiz çıkıyor Bi refli çıktı onun haricinde bir şey yok sigara içiyorum sigarayla alakalıda olabilir ilk olarak gece uyurken Bi anda nefesim kesildi tıkanma hissi ile uyandım yaklaşık 1.5 dk sonra açıldı sonra yine gün içinde aynı şeyi yaşadım denizde yüzerken ağzıma su kaçtı yine aynısı oldu en son yemek yerken oldu nefes borusuna bişey takılmış gibi oldu sonradan yine nefes alamama ya başladım oda yaklaşık 1 dk içinde açıldı o sıra arkama birisi vurursa affedersiniz geğirme hissi oluyor ondan sonra rahatlıyorum bu dediklerimi 2 sene içinde yaşadım yine aynısını yaşarım diye uyurken bile tedirgin oluyorum lütfen bana bu konuda yardım edin
0 2
B.T. Burcu T
Arkadaşlar bende de 5 aydır nefes darlığı var kardiyoloji ve gögüse gittim sonuclar temiz cikti en son kbb gittim ve bogaz reflüsü var dendi o nefes darlığı yaparmış soğan sarımsak çikolata kola kahve ve baharatli salcali yemekler yemiyorum nefes darlıgım biraz azaldı sizlerde gecmiyorsa eger psikolojik olmayabilir bi kbb uzmanina gorunun
0 2
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Tamer bey, bu gibi hastalık hisleri anksiyeteden kaynaklıdır. Yani tamamen psikolojik. O yüzden psikiyatriye basvurup bu konuda ilaç tedavisi alabilirsiniz. Cünkü anksiyete vucudu dinleyip hastalık arar ve psikolojik olarak size bunlar yaşatır.
0 2
P.B. Psikolog Büşra Tan

Merhabalar Tamer bey... Kaygı problemi yaşıyorsunuz ve bu da sizde belli başlı takıntılara neden oluyor... Bir uzmandan yardım alarak kaygıyı yönetebilme adına tedavilere başlamanızı öneririm geçmiş olsun

0 2
İ.B. İstanbul beyfendisi
Selamun aleyküm öncelikle, 1 ay önce bi hastalık geçirdim miğdem de gaz vardı + ishal 2 hafta boyunca nefes darlığı yaşadım. Gün içerisinde bian ateşim yükseliyodu bi titreme giriyodu üşümeye başlıyordum, hastaneye gittim kalbe. Kan verdim tertemiz çıktı üşütmüşsün dediler.. Sonra 1 hafta daha geçti üzerinden nefes alış verişimi tam olarak kontrol edemiyordum nefes alamıyormuş gibi hissediyordum geceleri uyuyamıyordum devamlı evin içinde ayakta turluyordum gazda vardı üstüne üstlük. Sonra tekrardan hastaneye gittim derdimi analattım bir kaç ilaç yazdı ilk 1 hafta kullandım kendime geldim karnımın ağrısı geçti gazım gitti miğde yanmam düzeldi. O ilk 1 hafta çok iyidim nefes alış verişimi düzeltmiştim normal yaşantıma dönmüştüm sonradan tekrardan başladı ailesi içi sorunlarımız vardı geçen pazardan beridir düzelemiyorum nefes alamıyacakmış gibi hissediyorum nefes alma ihtiyacı duyuyorum alamyınca için yanıyo kramplar giriyo bi tuhaf oluyorum, psikolojik diye düşünüyorum bir türlü atlatamıyorum 25 gündür ölmüyorum resmen sürünüyorum lütfen yardımcı olun bu konuda psikoloğa gitmem gerekiyorsa giderim .
0 2
S.Y. Sude yüksekdağ
Merhabalar benimde bu nefes darlığından şikayetim var. 17 yaşındayım aşçılık okuyorum günümün yarısı mutfakta geçiyo sürekli ayaktayım ve bazen yorulduğumu hissettiğimde yada mutfakta strese girdiğimde mideme ağrı giriyo sanki oraya bir şey oturuyor, nefes alamıyormuş gibi hissediyorum ve kendimi açık alana atmak zorunda kalıyorum. Stajım var bu sene ve orda da bu sıkıntıyı yaşamaktan korkuyorum. Piskolojik mi yoksa fiziksel mi olduğundan emin değilim sizinde fikrinizi merak eidyorum. Yardımcı olursanız sevinirim :) iyi günler
2 2
K. Kader
Merabalar bn 5 aylık hamileyim ve bnde astım bronşitte var fakat 2 yıldır tikanmiyodum hamile kaldiktan sonra nefesim daraltmaya ve kalbim carpmaya başladı daha önce piskiyatri tedavi gördün ilaçla evde bnm napmam gerekiyo bu carpintiyla nefes sağlığına şımdı şu an
0 2
Y. Yasemin
Merhabalar, ben de aynı sorun var bundan tam 3 ay önce başladı koronavirüs korkusuyla başladı her gün korktum korkarak yattım korkarak kalktım , ben Fransa Paris’te yaşıyorum 6 aylık bebeğim var daha bebeğim 3 ayına girmemişti eşim Türkiye ye gitti yasaklar geldi . O gittiği için üzüldüm bir yandanda korku. Omuz boyun sırt ağrıları başladı ama çektirmediğim röntgen kalmadı kan tahlilleri falan.. Amcam onlar hastalığa yakalandı ona korktum kabuslar gördüm çok kötü oldum . Şimdi 3 ay oldu hala da devam ediyor geçmiyor bir şey olmadığına rağmen korku tekrar geliyor ve nefes darlığı başlıyor tam nefesimi alamıyorum göğüs bölgesi sıkışıyor. Ve daha beter oluyor bir şey olacak mı kötü hastalığım mı var diyorum hep ve kendimi çok dinler oldum vücudum da en ufak ağrıyı takan biri oldum öyle de olunca daha da beter oluyor . Geçmiyor ağlıyorum hep . Ve stres yapınca da başımda böyle baskı hissediyorum sıkıyorlar sanki başımı çenemi ve baş ağrısı ve aşırı derecede kırgınlık yapıyor . Ne olabilir yardım edin bana da ne olur ..
1 2
R.A. Resul ağaç
Tam 10 yildir bu hastaligi cekiyorum paxera 60 liga kadar kullandim ve suan bu siteye girme sebebim nefes darligi malesef kendi kendime artik ilaclari birakip basliyorum mesala 3gundur cok rahattim bugun bi arakadasimin koronadan vefat ettigini duyjnca yine nefes acligi basladi ve ilacima yine basladim bu isin cozumu takmican he takmiyim diyosun ama yine oluyormu oluyor enguzeli ilaclari saati saatine kulanip en azindan 6ayda bi doktor kontrolu Allah yardimcimiz olsun zor bi surec suan bile nefesimi dinliyorum esneme cok iyi geliyor esnemeye calisin iyi geceler
1 2
P.B. PSİKOLOG BERAT HAZAR
Merhaba Hümeyra Hanım ben size alanda çalışan bir psikolog olarak söylüyorum ever geçiyor içiniz ferah olsun sadece doğru uzman ve doğru tedavi ??
0 2
N.A. Nuran avci
Ben uc ay once mideme hortum saldilar o gun bugun nefes darligim cok gogus siki$masi agrim cok usuyom mide bulandim kan tahlili yaptilar cigerlerimin filmini cektiler temiz cikti nefes darligi beni biktirdi avrubada yasiyom neden acaba hocam
0 2
S.A. Sadık Akgül(yaş 30)
Merhabalar,ben de maalesef çoğunuz gibi bu lanet illetten muzdaribim..son bir haftada 4 defa hastaneye gittim,nefes verirken öksürme ihtiyacı hissediyorum,nefes açlığı yaşıyorum..çektirdiğim röntgen tomografi ve kan tahlilinde bir sorun çıkmadı,covid testi de yaptım negatif çıktı,4-5 yıl önce bir anksiyete bozukluğu geçmişim var,bütün belirtilerini yaşadım,nasıl alevlendiğini öğrendim,kaygı derecemi kontrol etmeye çalışıyorum ama yine de nefes darlığı ve öksürme ihtiyacı duyuyorum,psikiyatr doktoruna gözükmem gerekiyordu mu?
0 2
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Sefa Bey, öncelikle geçmiş olsun. Bu süreç etkilenmenize ekstra olarak etki sağlamış olabilir. Ancak eğer hastanelerden çekinceniz varsa hastanelere degil, özel psikiyatri kliniklerine başvurmanızı öneririm. Tedavi almak sizi en kısa zamanda rahatlacaktır . Günümüzde en sık rastlanan ruhsal hastalık kümesi olan Anksiyete no bozukluluklarının önemli belirtilerinden biri nefes darlığı/açlığıdır. Zaten “Anxios” kelimesi “sıkıştırmak, boğmak” anlamına gelir. Birçok hasta eskisi gibi doya doya nefes alamamaktan, göğsünde baskı, boğazında düğümlenme hissinden muzdariptir.’ Anksiyete en çok kaygı ile benzeşir ve karşılaştırılır. Kaygının sınav gibi bilinen bir nedeni varken; anksiyete bastırılmış ruhsal çatışmaların bir ürünü olarak görülür. Endişe, huzursuzluk, korku karışımı nahoş bir duygu halidir. Anksiyete temelde bir duygu hali olmasına rağmen bedensel, düşünsel ve davranışsal yönleri de vardır. Çarpıntı, nefes darlığı, terleme, titreme, baş dönmesi, kas ağrısı/gerilimi ve göz bebeklerinde büyüme bedensel belirtileridir. Felaketleştirici düşüncelere, endişelere ve takıntılı düşüncelere bilişsel olarak neden olabilir. Davranışsal olarak bedensel huzursuzluk, takıntılı veya tekrarlayan davranışlar, yardım arama veya (durumdan) kaçınma belirtileri görülebilir. Anksiyete bozukluklarından Panik atak, anksiyetenin yoğun ve gürültülü halidir. Beklenmedik panik ataklar ve bu atakların tekrarlayacağına dair beklenti temel belirtilerdir. Panik atak sırasında anksiyetenin duygusal, bedensel ve bilişsel bulguları ortaya çıkar. Çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı, bulantı-karın ağrısı, baş dönmesi-sersemlik, uyuşma, kontrol kaybı (çıldırma) veya ölüm korkusu görülebilir. Genellikle oldukça yorucu ve endişelendirici bu durum, anksiyetenin çıplak ve şiddetli hissedilmesiyle ilgilidir. Kişiler bazen, kendilerini ve çevrelerini farklı algılayabilir. Bu durum genellikle 10-15 dakika kadar sürer. Panik atağın önemli ve zor yanlarından biri tekrarlamasına rağmen ataklara alışılamamasıdır. Yaşamdaki sorunlar, stres faktörleri panik atakların başlamasını tetikler. Panik atak geçirenler derhal hekime başvururlar. Kalple, göğüs kafesi ile ilgili sorunları olduğunu düşünürler. Çarpıntı ve nefes darlığı hastaları en çok korkutan belirtilerdir. Anksiyete sadece panik ataklarla kendini göstermez. Fibromiyalji, gastrit, sinirsel barsak, migren gibi hastalıklar anksiyete ile başlayabilir veya şiddetlenebilir. TMSclinic olarak her zaman yanınızdayız. Telefonla da hocalarımıza ve bizlere ulasabilirsiniz.
0 2
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Nazlıcan hanım, Geçmişteki yaşadığınız travmatik anılar sizin kaygılarınızı daha yoğun yaşamamıza sebep oluyor olabilir. Size de ilaç ve tms tedavisini öneririm. Bunun yanı sıra psikolog ve psikiyatristlerimiz olarak her zaman destek oluruz.
0 1
İ.Y. ismail yılmaz
1 hafta kadar oldu gece yatarken nefes almakta güçlük çekiyor gibi hissediyorum ama nefes alabiliyorum ayrıca kulak çınlamasıda var 3 yıl öncesine kadar cipralex 10 mg kullanıyordum panikatak hastasıydım 1 yıldır ilçaları bırakmıştım iyiydim acaba yeniden tekrarlıyormu.
0 1
T.C. turan civelek
bencede piskolejik cejılmiyor
0 1
S.K. Sara keles
Ben ilk panik atak gecirdim ma anlamadim basda bas dinmesi seesemlik uyusukluk aykta durammamzlik oldu ve acayip sekilde korktum dr gittim film cektiler ekg cektiler hamdolsun temiz cikti ve gecmedi nefes darligi basladi ve gece eren koye acile gittim kendimi o kadr sikmisimki butun vucudum sizlamya basladi artik gece eren koye acile gitttim sikayetleeimi anlattim korkularim vardi onlari anlttim piskyatri bana lustral ve trans buskas verdi daha sira normal pakyariye randevu alip gittim bana anksiyete tanisi koydu ve xanax. Bide laroksil vedi hepsini kullaniyorum suan eskiye gire daha iyiyim ama nefes darligim devam hala bazen guzel aliyorum bazen zorlaniyorum ne zamana gecer acaba derin nefes alma hiisim oluyo buda beni zorluyo ama ilaclari kullanali 1 hafda olmadi daha
2 1
S.E. Salih Erdem
Herkeze İyi akşamlar bende 2 aydır bi nefes darlığı baş dönmesi mide bulantısı kalp değişmiş tuhaf görme vardı gitmediğim doktor kalmadı hiç bişeyin yok dediler piskoloğa gittim ilaç verdi geçti 1 haftadır gene başladı nefes darlığı napcamı bilmiyorum yardım edin
1 1
O.K. orhan karaman
gun icerisinde bazen 30 dk nefesim yetmiyornus gibi bir his olusuyor, cakisirken fiziksel aktivitelerde vs gibi dyrumlarda her sey normal, kafam bir seye takilinca ek atim yasiyorum tekleme hissi oluyor, nefes darligi genelde dinlenirken bir sey le mesgul olmaz iken kendini hissettiriyor. bilinc alti gecmis ve gelecekle ilgili surekli muhasebe icinde sanirim :) her ne kadar kafama takmasamda bilinc alti cok farkli bir durum bence.
0 1
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba İsmail bey, Öncelikle ilaçları eğer kendi kendinize biraktıysanız yeniden nüksetmiş olarak karşınıza cıkmış olabilir. Bu yüzden daha detaylı bir tedavi öneririm. İyi olmanız için bir müddet daha ilaç kullanımı gerekiyor olabilir.
0 1
O.D. Orhan Delikanlı
Mrb Ben bundan 5 sene önce panik atak tedavisi gördüm ve 1bucuk senedir tedavi görmüyorum covid19 cıktıgından beri nefes darlıgı cekiyorum bogazımmı temizleme öksürme yasıyorum akciger ve nefes kontrolleri yapıldı herhangi bi prpblem cıkmadı sebebi nedir uyurken sıkıntı yok yine pskolojikmi
1 1
C.K. Ceyda kara
Merhaba arkadaşlar bende aynı sorundan muzdaribim 2 haftadır nefesimi doya doya alamıyorum 3 gün önce eşim 112 yi aradı Bilgi almak için ambulans gönderdiler oksijenime baktılar 100 olması gerekiyor senin 99 bir sıkıntı yok dediler ama geçmiyor cooook derinden nefes alıyorum oda zar zor korkuyorm ne yapmak gerekiyor ya da hangi bölüme gitmeliyim bu konuda ya acile gitsem olur mu
0 1
P.D. Psikoljik danışanman Elif Coşkun
Mert bey yaşadığınız Olay şu anda dünyanın güncel durumumda çoğu insanda kaygılar yaratmaktadır tıbbi olarak Herhangi bir sorun ortaya çıkmamış ise şu anda kaygılanma nedeniniz Evet psikolojiktir Eğer negatif çıkmış ise tekrar tekrar hastaneye gitmek bir çözüm yolu değildir burada yapmanız gereken kendinize sakinleştirecek yollar bulmak ve aynı zamanda kaygılarınız ile baş etmeyi öğrenmektir bunun yanında bir uzmandan yardım alabilirsiniz
0 1
P.D. Psikolojik Danışman Elif COŞKUN
Fatma hanım Merhaba. Öncelikle nefes alamama durumunuzun tıbbi olarak araştırılması gerekmektedir sonrasında herhangi bir sağlık durumu sorunu yok ise nefes alamama durumunuzda ki kaygı altında yatan sebepler Bir uzman tarafından araştırılmalıdır bu genellikle psikoterapi ile Uygundur sonrasında herhangi bir ilaç kullanıp kullanmamanız gerektiği uzmanı tarafından size bildirilir kliniğimize gelerek psikolog veya psikolojik danışman yardımı almanızı tavsiye ederim
1 1
P.D. Psikolojik danışman Elif Coşkun
Ceyda hanım nefes alamama durumunuz sağlık sorunundan dolayı olduğu gibi psikolojik kökenli de olabilir Eğer eşiniz 112'yi aradıktan sonra ve sağlık çalışanları herhangi bir sıkıntınız olmadığını söylüyor ise yani sağlık tarafından Tam olarak kesin bir şekilde bir sorun olmadığından Emin iseniz bu durum psikolojik kökenlidir Bu yüzden yapmanız gereken bir uzman tarafından yardım talep etmeniz
1 1
P.D. Psikolojik Danışman Elif COŞKUN
Humeyra hanim Öncelikle merhaba. Nefes darlığı; nefesin yetmemesi, hava açlığı çekme, nefes nefese kalma gibi yakınmaların yanı sıra, önceden rahatlıkla çıkılabilen merdivenleri çıkarken soluksuz kalma, düz bir zeminde yürürken diğerleri kadar hızlı olamama, sık sık dinlenme ve soluklanma ihtiyacı hissetme gibi belirtiler ile kendini gösterir. Ayrıca istirahat anında aniden oluşan göğüs sıkışması, derin derin nefes alma ihtiyacı da bu rahatsızlığın belirtileri arasında yer alır. Solunum darlığı şikayetleri sıklıkla sıcak yaz aylarında artış gösterir. Bu durum kalbe binen yükün artmasından kaynaklanabileceği gibi, akciğer hastalıklarından da kaynaklanabilir. Bazı durumlarda ise kişi yeteri kadar nefes alsa bile rahat nefes alamadığını hissedebilir. Psikolojik nedenlerden ötürü de yaşanabilen nefes darlığı şikayetleri, çok yönlü olarak ele alınması gereken bir rahatsızlıktır. Bir uzman tarafından hem ilaçlarınızib kontrolü hem de şu anki psikolojik durumunuz için bir yardım alabilirsiniz.
0 1
Z. Zeynep
Bende 3 aydir nefes darligi cekiyorum devamli derin nefes alma ihtiyaci duyuyorum cok korluyorum kalbimde sorun var diye doktora gittim bitek ekk yapti bisey yok dedi ama ben iyi hissetmiyorum arada titreme aliyo baslarda cok agzim kururdu ne yapcami bilmiyorum
0 1
A.G. Ayfer güler
Merhaba benimde nefes darlığım var doktora gittim birşeyin yok dediler niye böyle oluyorum
0 1
K.Y. Kübra yıldız
Bende 2 aydır derin nefes alma sıkıntısı var. Aklıma gelmediği zaman bişey olmuyodu ama son 1 haftadır derin nefes alamıyorum korkarak, kalp çarpıntısıyla uyanıyorum. Otururken bile birden nefesim kesilecek gibi oluyor. Ekg holter normal. Aklıma kötü bişey geldiğinde ya da kötü bi haber okuduğumda nefessiz kalacak hiç alamayacak gibi hissediyorum. Ortada bişey yokken bile nefes alamayacağımı düşünüp kendimi sıkıyorum midemde bulant oluyor genzime bişey kaçmış gibi hissediyorum. Psikolojik mi bunlar sizce
0 1
S.K. Sebahattin kaya
Uzun Yıllardır aynı sorunu bende yaşıyorum gitmedigim doktor kalmadı ama değişen birşey yok bu illet nefes darlığından bir kurtulamadım inanın hayattan soğudum yaşamak bile istemiyorum
0 1
E. Elif
Türkiyede vaka duyulduğu gun bir nefes darlıği basladı inanilmaz birsey gitmedigim doktor kalmadı en son psikolojik oldugunu anladım bakırköye psikiyatri bölumune gittim doktora nefes darliğim var dedigimde doktor bey benim yaşadıklarimı bana anlatinca gercekten agladim ve sordum hiç bitmiycekmi diye tamamen benim elimde olduğunu ilaclarla destekliyceklerini soyledi ve ilaç kullanmaya başladım kendimi bazen darlanma vursada iyi hissediyorum çok şükür mutlaka destek almalısiniz
0 1
F.A. Ferda akman
Mrb hocam yemek yedikten sonra nefes almakta cok zorluk çekiyorum banyoya girince korkuyorum kalbim çarpıyor nefesim kesiliyor banyomu yarida birakip cikiyorum bir saatten fazla onun etkisinde kaliyorum titriyorum halsiz düşüyorum nedeni nedir lutfen cevaplayin çok korkuyorum
2 1
P. Piskolojik
Merhaba bende nefes zorluğu cekiyorum uykuya dalmak üzeriyken nefesim kesiliyo uyuyamiyorum birde ilac icme korkusu yasiyorum miydemde sirekli hazimsizlik oluyo yemek bile yemiyorum cok caresizim napmam gerek endoskobi oldum sitres dedi
1 1
G.K. Gülsüm Karaalioğlu
Bnde yorumlardan kendimde panik atak ve anksyte bozukluğu oldugunu anliyorum yaklasik 3 aydir böyleyim zor durumdayim ama 2 bucuk aylik bebegim var pskiyatriye basvurmak istiyorum ama ilaçsız tedavisi var mi bilmiyorum cnku emzirdigim icin ilac kullanamiyorum banada cvp verirseniz sevinirim ????
1 1
A.S. Ali sefik
merhaba ben kaygi ve korku nedenleri icin pisikatriye gittim. Bana tranko buskas ve cipralex yazdi. gece uyuyamiyordum 3 gun felan tam uyumadim. tranko uyuttu. ama simdi nefesim sanki artmistir yani nefes sayim yukselmistir ve nefesimi fazla gecmis gibi hapis edemiyorum cok. sabah cipralex 10 mg ve gece buskas 10 mg uyumadan once buskasin yan etkisi yazmis ama cok seyrek. acaba birisnin tecrubesi varmi bu konuda?
3 1
E.K. Erdal kuş
Mehaba benim nefes darlığı başlayın ca nisan 15 te temogrofi cektirdim temiz çıktı sürüntü test pozitif çıktı 20 gün evde yattım sonra tekrar test yaptım negatif çıktı bu beni kesmedi çünki hâlâ nefes şikayetim devam ediyordu ve başka bir özel hastaneye baş vurdum tekrar temogrofi test falan onlarda temiz çıktı ama benim sıkıntı yine geçmedi hâlâ nefesim bitiyor gibi oluyo hırıltılı öksürük yok hayattan hiç tat alamıyorum çok çaresiz hissediyorum psikolog tedavisi almaya başladım ne kadar zaman böyle devam eder sıkıntı teşekkür ederim.
0 1
R.A. Ramazan akcïl

Herkesin yazdigini bnd yasiyorum bu wakalardan dolayi cok korktum ve yutkunamiyorum nefes alamiyorum 3 aya yakindir bu problemi yasiyorum. Kimse canini sokmasin huzur bul lacaginiz yerlere gidin yanliz kalmamaya calisin.insan resmen cocuk gibi korkutuyor bu psikoloji sorunu.bn iyi oldum gene basladi.korku yapmamaya calisin .yoksa mazallah icinize korku yerlesir bnim gibi.herkese allah acil sifalar versin .moral onemli

0 1
N.P. Nur Polat
Bunu umutlu olun diye yaziyorum. Bu durumu asla yasamayan anlayamaz. Bu hayatta cok kez caresiz hissetmistim. Ama bu kadarini ilk kez yasamistim. Ben de 10 gün boyunca nefes alamadım. Yürüyemiyordum, yemek yiyemiyordum uyuyamiyordum. Hayatta her şey işkence haline gelmişti benim için. Gün içinde belli aralıklarla mücadele ettiğim birşey de değildi. Her saniye nefes alabilmek için çırpınıyordum. yasamaktan vazgececek noktaya gelmiştim artık. Boyle yasayamazdim. Nefesim kesildiği için konuşamıyordum bile her şey işkence olmuştu benim için, Nefes alamadıkça daha çok çırpınıyor daha çok panik oluyordum bu sefer daha da toparlanamayacak duruma geliyordu nefes alış verişim bu döngü 10 gün devam etti. Psikolojik olarak nefes acligi çekiyor olma ihtimalini biliyordum. Ama emin değildim. Birgun gece uyuyamadım ve fenalastim. Duş aldım, dışarı çıktım hava almaya çalıştım ama hiçbir şey ise yaramadı. Ağlıyordum, ağladıkça daha çok tikaniyordum. Kendimi asmayı bile düşündüm. Çünkü yaşarken boguluyordum her saniye. Ama ölmüyordum bu daha acı. Neyse o gün dayanamayip ambulans cagirdim. Elimde astım spreyi vardı. Belki rahatlatır diye eczaneden almıştım ama hicbir ise yaramamıştı. Bu arada korona pozitiftim. Nefes açığının koronayla alakası yoktu. Tamamen ayakta atlatıyordum. Ateş öksürük hicbir şeyim yoktu. Ama tabi o an bilmediğim için korona sebepli dusunerek acılde akciğer tomografisi çekildim kan alındı oksijen saturasyonu falan her şey tertemiz çıktı, saatlerce oksijen verdiler ama yine nefes alamadim. beni eve gönderdiler. Hemşire bana hiçbirşeyin yok diye garip bi ifadeyle bakıp durdu. Bir şeyi çok mu kafaya takıyorsun dedi. Bilmiyorum galiba öyle. 10 gün boyunca acı çektim ama her gün daha güçlü bir istekle bu durumdan kurtulmak istedim. Bu yorumları okuyordum araştırırken. Ve okudukça daha çok boguluyordum. Geçmiyor diyorlardi 10 yıldır böyleyim 5 aydır böyleyim falan diyenler vardı günü. O gün babam gelmişti beni ziyarete. Ona kirgindim. Annemle anlasamadigimiz icin beni ayri bir eve yerlestirmisti. Ama nefes alamadigimi duyunca hemen gelmis bana iyi olacagim konusunda telkin ediyordu. O sabah uyandim artık kafaya koymuştum bu durumdan kurtulacağımi. Psikolojik olduğunu bildiğim için, bu durumu yaratan en büyük etkenin sürekli nefes alamadığını düşünmek olduğunu biliyordum artık. Babam bir yapboz getirmişti bana. Bir dizi açıp yapboz yapmaya başladım. Yavaş yavaş nefes açlığını hissetmemeye başladım. O gün tam olarak geçmese de küçük bir oranda kurtulmuştum. Ve tamamen geçmese de azalıyor olduğunu bilmek insanı gerçekten çok rahatlatıyordu. Az da olsa geçiyor olduğunu bildiğim için artık tıkanıyor olduğum anda psikolojik olarak kendimi tekrar başa dönmemek zorunda olduğum konusunda telkin edebilmek için uğraştım. Evet bitmemişti ama artık birkaç dakika için nefes alamadığını unutup rahatca birseye odaklaniyordum. Bu durum beni rahatlattikca bir adım daha ilerledim. Ufak ufak ilerledikçe geçiyor olabildiği inancını kazandım ve adım adım azaldı. Benim size en önemli tavsiyem geçeceğine inanmak için öncelikle kendinize fırsat verin. Biliyorum kolay değil. Bir dizi bir film acın ama sadece o da değil, yapboz ya da fiziksel olarak sizi aktiflestirecek bir uğraş bulun. Ve en ufak ilerlememizi bile farkedin. Adi üstünde bu psikolojik nefes acligi. Nefes alacağına ve bu durumdan kurtulabileceğiz inanan herkes bunu başarabilir.
0 1
.. .
Bende de 15-20 gündür sürekli esneme, derin nefes alma isteği var. 5-10 dakikada 1 esneyebiliyorum ve esnedikten hemen sonra tekrarlıyor. Nefes almamda bir sıkıntı yok. Uyanık olduğum sürece esneme isteği hiç ama hiç gitmiyor.
0 1
M.B. Mehmet BULUT
Burda yazılanları görüp üzüldüm ama yalnız olmadığımı da gördüm. bende 7 aydır rahat bir nefes alamadım çok zor bir şey rabbim herkesin yardımcısı olsun. Modern tıp dedikleri şey halen çok geride ne yazık ki. Denemediğim şey kalmadı bitkisel ürün olsun bilmem ne olsun. zaman zaman şiddetleniyor öyle oluyor ki hiç nefes alamadığım zaman oluyor. Sanki nefes almaya kuvvetim yokmuş gibi ve nefes yetmiyormuş gibi geliyor. Öksürük vs. hiçbir şey yok. Çarpıntı, nefes darlığı gögüste ve karında baskı hissediyorum. Ek olarak kabızlık, kilo kaybı, yutma güçlüğü vs.de var. Ben sorunun psikolojik olduğunu düşünmüyorum. Modern tıpta galiba yeni motto bulamadıkları hastalıklara psikolojiktir diyip geçmek. Ki kaldı ki psikolojik çoğu hastalıkta bağırsak florasından kaynaklanıyor. Misal burda çoğu kişiye sorsak kabız mısın diye evet diyecektir. Kaslarla alakalı bir problem veyahut bağırsak florası ile alakalı olduğunu düşünüyorum. Aslında beyne az kan gitmesi boyun problemlerinden vs.de olabilir. Hastalık araştırmaktan yoruldum yemin ederim. Herkese acil şifalar. Bir şekilde bunun üstesinden gelebilirsem sizi mutlaka bildireceğim selametle...
0 1
T. Tamer
NEFES DARLIĞI m sabah başlayıp akşam uyuyana kadar devam ediyor öksürük ateş yok sigarayı bıraktıktan sonra olmaya başladı bilmiyorum covid korkusu da var nefes darlığı olunca acaba kovid mi oldum korkusu sürekli beynimde geziniyor sanki yardımcı olabilecek Arkadaşlar claassical2134@gmail.com buradan ulaşıp bilgi verin lütfen
0 1
T. Tamer
Merhabalar Psikolog İrem Akdağ benim paylaşımı yanlış okumuşsunuz sanırım ben sigarayı 3 ay önce bıraktım zaten bıraktıktan sonraki dönemde tomografi EKG hemogram testlerim normal çıktı ama nefes darlığım sabah başlayıp akşam uyuyana kadar gün içinde bazen şiddetli şekilde kendimi kaybedecek derecede oluyor bende vücudumu çok dinlerim acaba akciğer kanserimi oldum diyorum .. 1 saat sonra fizyolojik olarak uyuşma olursa yüzümde dudağımda beynimde tümör var korkusu basıyor daha sonra şişkinlik olunca mide yada barsak kanseri oldum diyorum.. haberleri izliyorum covid vakaları sanki bende varmış gibi ateşim var sanıyorum 10 dakika 1 ateşimi ölçüyorum hayatım mahvoldu bir daha eskisi gibi olamayacakmışım gibi hissediyorum hiç bir şeyden zevk alamaz oldum
0 1
P.B. Psikolog Büşra Tan
Bu açıklamanız için teşekkür ederiz İlker bey
0 1
S.K. Sıla Keskin
Ben 2019 yaz tatilinden beri nefes darlığı yaşıyorum 13 yaşındayım her dakika derin nefes alma ihtiyacı duyuyorum hiç bir zaman düzgün esniyemiyorum derin nefes almaya çalıştığımda her zaman tam olarak derin nefes alamıyorum geçen yaz tatilinden beri böyle hiç bir zaman uyuyamıyorum ağlıyorum ağlarken bile sıkışıyorum çok yoruldum 4’ten fazla kez doktora gittim 1.de astım dediler sonra balgam falan en sondada piskolojik ola bilir dediler bu aralarda pek yemek yiyemiyorum beni tıkıyor gibi hissediyorum zaten nefes darlığım olduğundan beri çikolata yiyemiyorum ben nefes darlığımdan önce bir çikolata ile az daha boğuluyordum belki o yüzden piskolojik ola bilir artık geçmesini istiyorum çok yoruldum geçer mi ?
0 1
T.M. tural muradov
son 1 hafdadir nefes darginligi yasiyorum simdibtedavi aloyorum aklinizdan piskolojik olarak cikarmasaniz tedaviniz ise yaramayacakdir herkese sifalar
3 1
H.T. Huseyin tonay
Oncelikle herkese gecmis olsun ayni sıkıntı bende yaklasik 4 aydir mevcut akciger filmi kan tahlili burun muaynesi kardiyolojik muayne ekg efor testi hepsinden gectim bi sorun cikmadi.derin nefes alma ihtiyaci hissedip bunu yapamamak olarak tanimlayabilecegim bi sorun yaşıyorum bu duruma esenemek isteyip ama yine basarisizlikla sonuclanan esneyememe krizleri eslik ediyor.on denemede bir kere esneyip hafif rahatlama ve sonrasinda yine nefes problemi. Bununla bogusurken en sonunda arac kullanirken panik atak gecirdim 170 cikan nabzim ve el kol ayaklarimda uyusma ile yolun sinuna gelindi hissiyati ile hastanelik oldum. Acil servis hekiminin ilk sordugu soru tanisi konulmis panik atagin varmi oldu sakinlestirici ve nabiz düşürücü ile o anlik sorun çözüldü. Bu olayin ardindan pisikiyatriye gittim icimdeki kaygilarin asiri birikimi ve neticesinde panik atağa dönüştüğünü söyledi tranko buskas ve esmax verdi. Haplar beni daha beter etti tranko buskas in yan etkilerinde nefes darlığı var zaten nefes alamiyorum esmax butun direnc sistemimi bozdu kafami kaldiracak durum kalmadi netice olarak haplari kullanmayi biraktim. Pisikolejik bi durum pisikiyatri beni bana anlatti ama ilaclarin yan etkilerine dayanamadim.sonuc olarak ataklarim azalmis olmasina ragmen yine devam etmekte olan bi durum gececek diyorum iki gun iyi oluyorum üçüncü gun yine yakalıyor berbat bisey allah hepimizin yardimcisi olsun.
0 1
K.B. Kadir Bayrak
Bende de 10 gündür sanki nefes alamiyomusum hissi var. Nisan ayinda covid 19 gecirdim. Bi sikintim yok gibiydi dun 7 tüp kan verdim hepsi temiz cikti doktor dinledi cigerlerimi sikinti yok dedi rontgen cekti sikinti yok dedi. Acaba 12 yildir panik atak hastasiyim ondan mi oluyor. Prozac 20 mg kullaniyom. Yetmiuo mu acaba onceden paxera 20 kullaniyodum daha iyiydim. Bir de bende 2 yildir surekli bir kemigim agriyo once kuyruk sokumu agriyodu 1 yil kadar agirdi sonra gogus kemigimin tam ortasina bastirinca agriyo gerilince agriyo degisik uyuz bisey. Nedir bendeki problem. İlacimi yine paxeraya mi gecmem lazim 2 yila yakindir prozac i kullaniyom zayiflatiyo diye..digeri kadar etki gormedim galiba. Destekleriniz icin tesekkur ederim simdiden. Telimi birakayim ayni dertten muzdarip olanlar ya da tavsiyede bulunacaklar donerse sevinirim.05074624080 kadir bayrak
0 1
Ö. Özl
Merhaba dört ay önce kovid geçirdik ailece çok zordu çocuklarim hepimiz evde karantinadaydik. Bi kırk gün hiç adim atmadik dışari çok hasta halde ağir geçirdik ambulans gelsede nefes alabiliyosaniz götüremyiz dediler. Hepimiz negatife döndük ama ailde bi ben toparlanamadim nekadar doktora gitsemdr hiç birşey çıkmadi bütün testlerim yapildi en son kulak burun buğaza gitim. O midemde sorun oldunu faranjit oldumu söyledi. Endoskobi yapildi altra gastrik bakteri mikrop var dedi kovid ilaçlari da sebeb ve sitres dende olabilir dedi nefes alamiyorum adetaa an an geliyo ağliyorum kendimi sıktımı hissediyorum hatta ellerimi sıkıp etimi sıkıyorum sonradan farkediyorum göhüs ağrim dan dolayi hiç geçmiycek korkusu yla bulanip. Yutkunamama ağz kurulu. Çok kötü haldeyim. Şuan piskiatriden randovu aldim saliyi bekliyorum onu beklemel ni nasil dayancami düşünüyorum...
1 1
K.K. kadir keskin
20 Marttan bu yana hemen hemen her gün uyandıktan yatana kadar olan sürede nefes darlığım var bu yorgunluk gibi değil nefes açlığı şeklinde. Arkadaşalar her türlü doktora gittim ve tedavim psikolojik olarak kararlaştırıldı çoğunuzla aynı belirtilerim var anksiyeteye bağlı panik atak ve bu tarz belirtiler oluyor. Tedavisiz geçmesi imkansıza yakın vakit geçmeden psikiyatır ile görüşmeniz şart. korona herkesi özelliklede hassas ve duyarlı insanları bitirdi. Sorusu olan yazsın bilgim tecrüben dahilinde yazarım doktor değilim ama damdan düşen biriyim herkese geçmiş olsunk.kessskin@hotmail.com
0 1
T. Tk
Sıla keskin senin rahatsızlığınız daha önce bende yaşadım reflü rahahatsızlığınızdan dolayı mide kapağı açık olduğundan yedikleriniz geri gelerek soluk borunuza gidiyor devamlı mide ilacı kullanın birde yüksek yastıkla yatın
0 1
A.G. Arya gürol
Ben mart ayında geceleride beni uykusuz borakan bir haftalık bir nefes darlığı çektim o zamandan beri aralıklarla ( ayda bir hafta gibi ) yularıda ki yorumlarda olduğu gibi uyku sırasında bir sorun olmayan ama uyandıktan sonra aralıklarla (hatırladıkça) akşama kadar süren bir nefes darlığı yaşıyorum. Sizce psikolojik olabilir mi yoksa bir hastalığım mı var.
0 1
K.Y. Kübra Y
Merhaba ben bi kaç aydır nefes açlığı yaşıyorum şuanda psikolojik destek alıyorum lustral ve redepra kullanıyorum 2 ay oldu ama hala nefes açlığım devam ediyor. Sürekli derin nefes alma ihtiyacı duyuyorum alamadığım zaman panikliyorum içimde hep sıkıntı var gibi sabah uyandığımda gece yatana kadar derin nefes almakla uğraşıyorum ilaç kullandığım halde böyle oluyor napcam bilmiyorum
0 1
E.A. ercan amedi
On senden fazla oldu iki dakada bi derin nefes sikintisini çekiyorum gitmedigim doktor kalmadi hangi doktora gitiysem akciger kalp temiz diyolar ama derin nefesim tutuyo ve bu beni bunalima soktu artik yasam kalitem kalmadi napcam bilmiyorum
0 1
T.B. Tamer Baransel
35 gündür nefes darlığı yaşıyorum Haziran 1 de Kovid-19 oldum 15 gün sonunda negatife döndüm hastalığın başında röntgen ve tomografi çektirdim temiz çıktı.ilk haftasinda Hemogram testleri yapıldı oda temiz çıktı ama nefes darlığı sabah uyanınca başlıyor akşama kadar sürüyor .. uyuyacagim zaman sorun yok uyku problemi başladı uyuduktan en geç 1 saat sonra uyanıyorum yada sabahları çok erken uyanıyorum Kas ağrılarım şiddetli derecede Omuz üst alt sırt bacaklarda kas agrışarı.. covid olmadan 10 gün önce sigarayı da bırakmıştım bilmiyorum onunda etkisi varmı.. tekrar kovid mi oldum korkusunu yaşamaktan dolayı psikolojimi bozdum bilmiyorum aşırı kaygı aşırı stresliyim 5 yıl önce panik atak tedavisi gördüm cipralex 20mg kullandım 1,5 ay sonunda kendim bıraktım. Yardımlarınızı bekliyorum ..
0 1
E.E. Enver Ehmedov
Bende 2 yildir nefes darliqi yutkuna bilmekde zorluk cekiyorum vender panik atak vardi biliyordum 2 yildir bu illetden kurtulamiyorum wu pandemi cixandan cok daha fazla artdi awiri derecede artiw oldu icden nefes aliyorum hergun her saat nerdeyse hayatimi karatdi eve takili kaldum arbayla gidemiyorum uzak yola cikamiyorum cok kotu bir durum bu durumu yawayib atlatan varsa inistadan yazsin lutfen anvar_ahmedov_87
0 1
Y.E. Yasmin Erol
Iyi günler Hocam size yurtdişindan yazıyorum ben 2 aydır nefes alamiyorum, normalde panik li insanim virüs geldikten sonra çok korktum sanki bana gelecek ölecekmişim gibi oldum bu sitresin ardında da maalesef nefes almam durdu :( dr gittim Burun etlerin şişmiş dedi alerji falan filan dedi alerjik ilaçlar yazdı bana ama hiç düzelme yok maalesef hayat dan soğudum , burun etlerim şişdigi için heniz akıntısı da var , size sorum Hocam sitresden Burun etleri şişermi Cvp yazarsaniz hocam sevirim saygılar
0 1
H.K. hakan kalaylı
çoğunlukla birşeyler yedikten sonra yada kahve veya çay tükettikten sınra önce mide bulantısı sonra sanki beynimin bedenimle ilişkisi kesiliyor ve boşlukta hissediyorum. nefes alamıyorum sanki. kısa bir süre içinde de toparlayamıyorum. hatta bilinç kaybı bile oluşuyor. anksiyete mutlaka önemli ve bundan muzdarip insanlarda vardır ama ben çok neşeli kafaya hiçbirşeyi takmayan biriyim.dünya yansa umrumda değil desem abartı olmaz. ancak 3 hafta süren bu sıkıntım sonrasında 6 ay normaldim. birden yine olmaya başladı. birisi ne olduğunu biliyorsa bana mail atsın. hakan@kalayli.com
1 1
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba hakan bey, genellikle anksiyete de cay ve kahve tüketimi tetikleticidir. Bu gibi içeceklerin tüketimini azaltıp kendinizi izleyin. Degişim olmazsa psikiyatriye başvurmalısınız. Bu süreçte nefes egzersizlerini öneririm
0 0
T. Tamer
Merhabalar 3 ay önce sigarayı bıraktım bıraktıktan 15 gün sonra nefes darlığı şikayeti ile hastaneye gittim akciğer tomografisi temiz Ekg temiz hemogram tam kan tahlili temiz .. ama her geçen gün nefes darlığım şiddetli oluyor sabah uyanınca başlıyor akşama uyuyacağım zamana kadar bazen aşırı şiddetli oluyor kendimi kaybediyorum hissi geliyor bayılacakmiş gibi oluyorum.. Ateşim yok öksürük yok.. nefes darlığı hafifleyince ani kas ağrılarım başlıyor. Bu arada nefes darlığı sırasında kalp çarpıntım OLMUYOR yardımlarınızı bekliyorum Lütfen bıktım gerçekten
0 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Tamer bey, öncelikle geçmiş olsun. Sonuçlarınızın temiz çıkması sigaranın sağlığınızı olumsuz etkilemediği anlamına gelmez. Aksine her gecen gün zararları artacaktır. Bu yüzden en kısa zamanda sigarayı bırakıp, carpıntılarınızda ve hayat kalitenizdeki düzeni farkedeceksinizdir. Her işin başı sağlık. Sigara hayat kalitenizi düşürmektedir.
0 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Yasmin hanım, stres vucutta farklı belirtiler elbette verir. Ve bu kişiden kişiye değişir. Geçirdiğimiz bu zorlu süreç sizi psikolojik olarak etkilemiş ve bu da bedeninize yansımız. Bir psikiyatriye basvurmalısınız. Geçmiş olsun
0 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Enver bey, yaşadığınız tam da bir panik atak. Hem psikiyatri hem de psikoloğa başvurmanızı öneririm. Psikolog ile Bilişsel Davranışçı Terapi almalısınız. Bazı ödevlendirmeler ile hayat kalitenizi arttırmalısınız. Geçmiş olsun
0 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Kübra hanım, ilaç tedavisi yanına nefes ve kaygı egzersizlerini eklerseniz daha rahat atlatabilirsiniz. Geçmiş olsun
0 0
M. Murat
Covid teşhisi konulduktan sonra karantina ve tedavi sürecinde başladı bu illet Şuan nasıl uyuyacağım bilmiyorum nefesim yetmiyormuş gibi hissediyorum boğulacak gibi oluyorum en ağır bu gun geçiriyorum 2 gun evvel gece hastaneye gittim cigerlerimde covidden dolayı sıkıntı oldu diye panikle ancak oksijen seviyesi iyi (97-98) ağrı vs Ateş yok covid ile ilgili şikayetim kalmadı zaten hafif geçirdim Acilden eve gonderdiler psikolojik dediler Bu aksam passiflora 2 kaşık buspon tb 1 adet üstüne duş aldım Ventolin hava aldım ancak geçmedi
0 0
P.N. Psikolog Necla Eda GÜZELCE
Yasemin Hanım geçmiş olsun. Kaygı bozukluğu durumlarında kaygı seviyemiz arttığında ortaya fizyolojik belirtiler çıkar. Nefes darlığı, göğüste sıkışma, çene ağrısı gibi saydığınız belirtiler bu sebepten kaynaklanıyordur. Bu süreçte kendinizi çok dinlediğinizi en ufak fiziksel ağrıyı kafanıza taktığınızı belirtmişsiniz, bu durum bizim bilişsel çarpıtmalarımızı tetikler ve en ufak fiziksel belirtide kendimizi atak geçirecek sanmamıza sebep olur dolayısıyla kaygı seviyemizi yükseltir ve kısır döngüye girmemize sebep olur. Fiziksel belirtilerinize odaklanmamanızı en ufak bi belirti hissettiğinizde dikkatinizi etrafınızdaki somut nesnelere yönlendirmenizi öneririm. Bu süreci bir uzman yardımıyla rahatlıkla atlatabilirsiniz.
0 0
P.N. Psikolog Necla Eda GÜZELCE
Ercan bey düzenli bir terapi sürecine başlayabilirseniz sorunu haledebileceğinizi düşünüyorum. Bazen kendi kendimize söylediğimiz şeyleri inanmayarakta söyleyebiliriz. Terapinin ve kendinizin iyileştirme gücüne inanın lütfen. Geçmiş olsun
0 0
P.N. Psikolog Necla Eda GÜZELCE
Yelda hanım kaygı bozukluğunuz tekrarlamış gibi görünüyor gebelik sürecinde olduğunuz için bu süreçte ilaçsız tedavi yöntemi olan TMS Tedavisi ile bu rahatsızlığı atlatabilirsiniz.
0 0
P.N. Psikolog Necla Eda GÜZELCE
Kübra hanım yapılan tetkiklerde fizyolojik bir bulgu olmaması ve kendi kendinize oluşturduğunuz düşüncelerle fiziksel sıkıntılar yaşamanız durumun psikolojik olduğunu gösteriyor. Terapi sürecine başlamanızı öneririm
0 0
P.N. Psikolog Necla Eda Güzelce
Pervin hanım geçmiş olsun. Öncelikle bahsettiğiniz şikayetler için doktor kontrolünden geçmenizi öneririm. Herhangi bir bulgu çıkmazsa durum psikolojik olabilir diyebiliriz
0 0
P.N. Psikolog Necla Eda GÜZELCE
Sebahatin Bey geçmiş olsun. Bilişsel Davranışcı Terapi uygulayan bir psikologla görüşmenizi öneriyorum. Yaşadığınız durum psikolojik ise tedavisi mümkün
0 0
P.B. Psikolog Büşra Tan
Merhabalar Tamer bey kaygılarınızı vücuda aktarmaya başlamışınız bu durum size zaman ilerledikçe daha da sıkıntı yaratabilir uzman bir kişiden destek alıp hayat kalitenizi arttırabilirsiniz geçmiş olsun
0 0
P.B. Psikolog Büşra Tan
Merhabalar Yasmin hanım..panik atak fizyolojik olarak sizi etkiliyor ilaç tedavisi yanında bir psikolog ile nefes egzersizleri ve ödevlendirme ile yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz geçmiş olsun
0 0
F.Ö. Ferdi özen
Bu bi takim takinti geniz akintisi kaynakli bendeki devamli burun poliplerimde sisiyor bazen nefes alamadigimi hissedip direk esneyerek nefes aliyorum 4 yila askin bu durum var bende bi ararlar trankobuskan die ilac kullandim yaninda secita die bir hapla baya duzeltti beni ara ara yine baskilar oluyor alisiyorsunuz bu duruma ve her zaman bu benmiyim eski halime geri donsem diyorsunuz ve dualar ediyorsunuz Allahima insallah rabbim hepimize sifa ismiyle sifalar verir saglicakla kalin dusunmeyin biseylerle ugrasin akil onu unutturuyor
0 0
P.B. Psikolog Büşra Tan
Merhabalar ferdi bey bilgilendirmeniz için teşekkür ederiz sizede geçmiş olsun
0 0
Ö.T. Özlem taztepe
Mlektb d
1 0
E.Ç. Emrah ÇELİKEL
Merhaba Psikolojik Danışman Elif COŞKUN Hanım, Gece yatmadan önce neredeyse ölecek durumundayken. Sabah kalkıyorum sanki dün böyle şeyler yaşamamışım. 1-2 saat sonra başlıyor nefes darlığı yükselerek devam ediyor. İşime adapte olamıyorum, eve gidiyorum çocuklarımla etkinlik yapamıyorum, hiç bir şekilde halim kalmıyor. Uyumak istiyorum ve uyuyunca geçiyor. Kalkıyorum yine aynı. Suratım düşük moralim bozuk çevremdekileri de etkiliyorum. Aşırı sinirliyim ve bu benim yaşamamı çok olumsuz etkiliyor. Hafta sonu iyim, hafta içi çok kötü oluyorum. Tüm testleri yaptırdım, doktor taş gibisin dedikçe daha çok sinirleniyorum. Doktorun bir teşhis koymasını ister mi insan evet ben istiyorum. Ama nafile hiç bir çözüm yok. Sadece psikiyatri gitmedim . Son umut artık psikiyatri.
0 0
B. Büşra
Tam 10 gündür aşırı nefes darlığı çekiyorum gün içerisinde sürekli ama sürekli nefes darlığı yaşıyorum doktor psikolojik olabilir dedi hir şeyden mutlu olamıyorum ne yapacağımı bilmiyorum ve aşırı sinir yapıyor bu durum bende
0 0
M. Mustafa
Ben 26 yasindayim , bundan 10 sene once bu nefes darligi problemim oluyodu lise zamanlarimda sayisiz hastanelere gittim tetikler yapildi fakat hamdolsun bisey cikmadi pskolojik dediler sonrasinda bi sekilde unuttim bu durumu gecti zannediyodum bundan 6 ay once yine basladi uyurken biseyim yok gun icinde oluyo ve hep tanidigim kisilerle yan yana gelmek istyorum ailem basta olmak uzere kendimi guvende hissediyorum ikincisi sigarayi cok icen biri degilim gunde 2yada 3 tane ve her icisimdr sikinti yasiyorum nefesim kesiliyomus gibi hissediyorum elim ayagim titriyo elimi yuzumu kafami yikayasim geliyo bu durum beni yormaya basladi gercekten arabayla tek basima biyere gidemez hale geldim gidersen bile mecburiyetten abime yada arkadasima canli konum atiyorum bide kasimda askere gidicem allahtan 1 ay ama nasil gecicek bilmiyorim kafam hep orada simdide rabbim yardimcimiz olsun ,
0 0
P.B. Psikolog Büşra Tan

Merhabalar Enver bey..Panik atak önemli bir sorundur. Eğer bu kadar sıkıntı yaşıyorsak artık uzmandan destek alma vakti gelmiştir. 05374601377 numaralı telefondan ulaşırsanız size yardımcı olabilirim. Geçmiş olsun

0 0
J.M. johnson miller
Johnson Miller'ın iyiliği hakkında dünyaya tanıklık etmek için buradayım herpes1 & 2'den bıktım ve yardım arıyordum bana yardım edecek, yardım edecek birini tanıyacağım, arkadaşım bana johnson miller'dan bahsettiğinde ve bana e-postasını verdiğinde ve ben onu kabul ettim ve ona benim sorunum, bana herpes1 ve 2 i için bitkisel tedaviye sahip olduğunu söyledi. bunu duyduğuma çok sevindi ve beni birçok insana da o da bitkisel tedaviye yardım ediyor, tedavisi olduğu için çok mutlu oldum bu herpes1 & 2 önümüzdeki 4 gün içinde ürün için talep ettiğim bitkisel Amerika'da benim yerimdeydi, talimatına göre aldım Her şeyden sonra ve kontrol yapmak için hastaneye gittim ve sonuç olumsuzdu ve bundan çok memnun kaldım, ona tekrar e-posta gönderdim ve teşekkür ederim O ve ben ona ödeme yapmak istiyorduk, paramı almam gerektiğini bildiğini söyledi uzakta, dünyaya ondan bahsetmem gerektiğini söyledi, bu yüzden şimdi öyleyim dünyaya Johnson Miller'ın hayatımı nasıl kurtardığını anlatmak için buradayım, o bir erkek kendi hedefiyle ona hayatınla inanabilirsin ve o iyi sonuç verir, o da her türlü hastalığı yapar Para büyüsü Sağlık bölümü büyüsü İş dünyasında promosyon Cazibe büyüsü Ev cadı Eski büyü Manevi şifacı büyü Aşk büyüsü Piyango büyüsü Gebelik büyüsü Promosyon büyüsü Vudu Evlen büyü Soulmate büyüsü Koruma büyüsü HIV / aids Hamile kalmak Her türlü vücut hastalığını tedavi edin VB onunla e-posta yoluyla iletişim kurun adres: johnsonmillerspellcaster11@gmail.com veya onunla WhatsApp + 2347054656351 üzerinden de iletişime geçebilirsiniz.
0 0
S.B. Serpil bal
Covid1o testi pozitif cikti tedavi sonrasi 2 test yapildi negatif cikti ama benim nefes darligim hala gecmedi acaba psikolonikmi bilemedim ki gecmiste de yasadigim panik ataklar mevcuttu
0 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba serpil hanım, GEÇMİŞTE yaşadığınız ataklar da elbette tetikler. Tamamen yaşadığınız psikolojik gözüküyor. Psikiyatriye başvurmanızı öneririm.
0 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba tunç bey, spor ve egzersiz çok faydalı olacaktır
0 0
D.L. Dr latif gülpınar
Psikolojik nefes darlığında çocuklarda ve gebelerde kullanılabilen TmS tedavisi çok iyi sonuçlar vermektedir . Şu an Amerika ve bit cok Avrupa ülkesi bu tedaviye donmektedir . Bir cok hastada Çok iyi sonuçlar alınıp insanlar eski normal mutlu hallerine donmektedir
0 0
A.T. Abdulkadir Taştekin
Bende 1 haftadır bu sorunu yaşıyorum özellikle geceleri, daha önceden bu tarz piskolojik sorunlar yaşamıştım ama tekrar piskoloji alanında tedavi görmek istemiyorum çünkü bu durumu sadece siz çözebilirsiniz. Bunu size yaşatan korkularınız ve endişeleriniz bunun sadece gelip geçici şeyler olarak görürseniz yavaş yavaş bu durumdan kurtulmaya başlıcaksınız.
0 0
S. Sonya
Sinirli gergin psikolojisi bozuk panik atak takıntılı panik atak mutsuz depresyon yalnızlık huzursuzluk titreme karıncalanma baş ağrısı kendimi hissetmiyorum uyuşukluk oluyor kafamda baş dönmesi yorgunluk nefes alamıyorum ağzımı kapatıp hiç nefes alamıyorum inliyorum ağzımdan nefes alıyorum resmen
1 0
M. Murar
Bende
0 0
A.B. Ali baştürk
Merhaba iyi günler, bende 15 gündür nefes darlığı yaşıyorum ama öyle göğsümde boğazımda bir rahatsızlık falan hissetmiyorum sadece sabahları uyandığımda 1 2 saat ve akşamları da 10 dan sonra uyuyana kadar nefes darlığı yaşıyorum ve aynı zaman da bol bol balgam çıkıyor öksürük ise nadir bu yaşadıklarımın sebebi psikolojik mi acaba cevaplarsanız sevinirim
0 0
F.Ç. Fatma çelik
Hocam 3 gündür boğazımdan rahat nefes alamıyorum hastaneye gitim film çektirdim bsy yok diyor neden boyle oluyor gündür beni çok korkutuyor
1 0
P.G. PERVİN GÖKDEMİR
Merhaba! Son zamanlarda nefes darlığı çekiyorum sanki boğulucakmışım gibi 2 defadır başıma geliyo aniden oluyo bide sol kolumda hafif uyuşma oluyo anlayamıyorum bi süre sonra geçiyo bide akşam oluyo genellikle uyuyunca geçiyo
0 0
Y.T. Yusuf Tekin
Arkadaslar ciddi bı sağlık probleminiz yoksa tesleriniz temizse panik atak yaşıyorsunuz ama gelip gecici nefesimizi diyafram alır bizim elimizde değil nefes almak yaradanin elinde geçmiş olsun hepinize
0 0
E.K. Ercan kuzhan
Merhaba adım Ercan. Şuan askerdeyim kendimi çok kötü hissediyorum kalbim sık sık çarpıyor bazen ellerim titriyor nefes alamıyorum rdm ye gittim ve bana konuştuğu verdiği tavsiyeleri aynısını bn kendime soyliyebiliyorum öte yandan arkadaşlarım da tavsiyelerde bulunuyor ama ben hala böyleyim bana yardımcı olurmusunuz
1 0
Y.Y. Yelda yılmaz
5 haftalik hamileyim koronadan dolayı zaten endişeliydim şuan daha fazla..1 haftadır nefesim daralıyor..gece rahatım yada sakin olduğumda herşey yolunda ..evde hep yanlizim eşim akşam geliyor .belki nefes daralması bile normal ama her belirtiyi koronaya yoruyorum bu beni çok yoruyor ..eşime en ihtiyacım olduğu dönemde ayrı uyuyoruz birşey olursa diye ..hamileliğim bu kaygılarla gölgelenecek diye üzülüyorum..geçmişte anksiyete bozuklugu yaşadım 35 yaşındayım artik bu kadar evhamlı olmak ailemi de üzmeye başladı ne yapmaliyim
0 0
P.D. Psikolojik Danışman Elif COŞKUN
Resul Bey kendinizi nefes alamama durumlarınız da kontrol etmeye çalışmanız çok güzel aslında durumun psikolojik olarak olduğunu farkındasınız ve duruma karşı koymaya çalışıyorsun şu anda yaşanılan güncel covid olayı kişilerin kaygılanma sında büyük etken. Kaygı durumlarınız da kendinizi rahatlatacak esnemeye benzer farklı yollar keşfedin Örneğin aklımızda bazı Korkular oluştuğunda bir nesnenin rengini kokusunu en ince ayrıntısına kadar düşünerek dikkatinizi farklı bir yöne verebilirsiniz Bu sizi biraz da olsa rahatlatır yavaş yavaş korkulardan uzaklaşma yolunda ilerlersiniz kendi kaygılarınız ile başetme yolunda büyük bir ilerleme edersiniz daha ayrıntılı bir kontrol için bir uzmana başvurmanızı tavsiye ederim
0 0
P.D. Psikolojik Danışman Elif COŞKUN
Salih Bey ilaç kullandıktan sonra bir hafta nefes darlığını ve kaygılarınız azalmış ise ilaç Bir nevi Evet işe yaramış Fakat bunun yanında sizin psikoterapide almanız gerekmektedir Aksi halde tekrarlama durumu söz konusu olacaktır bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ederim
1 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Orhan bey, sonuçlarda bir şey çıkmaması psikolojik olduğuna işaret ediyor. Yeniden bir tedavi almanızı öneririm. Tms tedavisini araştırabilirsiniz geçmiş olsun
0 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Resul bey, doktor gözetimi olmadan ilaç bırakmak sizi tekrar başa döndürebilir. Lütfen iyi olmak için doktor önerisini dinleyin
0 0
P.N. Psikolog Necla Eda Güzelce
Saffet bey merhaba öncelikle gecmiş olsun. Gerekli tıbbi kontroller sonrasında bir problem çıkmazsa süreci rahat atlatmak adına psikolojik destek alabilirsiniz.
0 0
P.B. Psikolog Berat Hazar
Merhaba Ceyda hanım Yaşadığınız bir psikolojik nefes darlığına benziyor bir psikolog veya psikiyatristten randevu almanızı öneririm
0 0
P.D. Psikolojik Danışman Elif COŞKUN
Öncelikle Merhabalar. Nefes darligi ile ilgili bir çok yorum görüyorum. Yaşadığımız bu günlerde salgın sonucunda salgının etkilerinde görülen nefes alamama gibi sorunlar hem biyolojik hem de pskolojik olabilir. Bu olay pskolojik olduğunda nefes darlığında, Beklenmedik panik ataklar ve bu atakların tekrarlayacağına dair beklenti temel belirtilerdir. Panik atak sırasında anksiyetenin duygusal, bedensel ve bilişsel bulguları ortaya çıkar. Çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı, bulantı-karın ağrısı, baş dönmesi-sersemlik, uyuşma, kontrol kaybı (çıldırma) veya ölüm korkusu görülebilir. Genellikle oldukça yorucu ve endişelendirici bu durum, anksiyetenin çıplak ve şiddetli hissedilmesiyle ilgilidir. Kişiler bazen, kendilerini ve çevrelerini farklı algılayabilir. Bu durum genellikle 10-15 dakika kadar sürer.nefes darlığının alt yapısında farklı psikolojik sorunlar olabilir. Bunun için öncelikle psikiyatriste sonrasında psikolog ile psikoterapi alarak devam edebilirsiniz.
0 0
P.D. Psikolojik Danışman Elif COŞKUN
Merhabalar. Nuran hanım. Anksiyete belirtileri, endişeli ya da gergin olduğumuzda veya korktuğumuz durumlarda ki özellikle de gelecekte olabilecek durumlar hakkında endişeler duyduğumuzda ortaya çıkar. Kaygı, normal ve çoğu zaman da sağlıklı bir duygudur. Ancak düzenli olarak normalin dışında bir kaygı duyuluyorsa bu artık bir tıbbi hastalık olur. Klinigimize başvurarak uzmanlarımızdan yardım alabilirsiniz
0 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Mert bey, yaşadığınız olayın etkisiyle de psikolojik olarak etkilenmişsiniz. Yaşadığınız bir panik atak. Karantina sürecinde size online görüşme yapmanızı öneririm. Geçmiş olsun
0 0
P.N. Psikolog Necla Eda Güzelce
Mert bey merhaba, karantina sürecinde risk almamak için yüzyüze görüşme yapmamalısınız. Bu surecte online terapi ile gorusme yapmanizi oneririz. Klinigimizden online randevu talep edebilirsiniz. Geçmiş olsun
1 0
P.B. PSİKOLOG BERAT HAZAR
Merhaba Nuran Hanım tahminen süreçten önce biraz korkmuşsunuz be Buda sizde normal gitmeyen bir kaygıya yol açmıştır inşallah şuan iyisinizdir aksi taktirde telefonla ulaşabilirsiniz
1 0
P.B. PSİKOLOG BERAT HAZAR
Merhabalar Fatma hanım öncelikle bir göğüs röntgeni çekiniz daha sonra ilaç kullanmak istiyorsanız bir psikiyatrist ile görüşmenizi tavsiye ederim fakat kombine bir tedavi ilaç ve psikoterqpinin birlikte kullanımı daha etkili olacaktır
0 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ
Merhaba Niles, Herhangi bir sağlık sorunu olmaması zaten tamamen psikolojik olarak panik atağı gösteriyor. Bir psikiyatriye gidip tam tanı ve tedavi almanızı öneririm.
0 0
P.İ. Psikolog İrem Akdağ

Merhaba Sara Keleş, ilaçların etkisini görmek için en az 15 günlük süreyi doldurmak gerekir. Ayrıca nefes egzersizleri yapmanızı öneririm, geçmiş olsun.

0 0
S.Y. Sefa Yılmaz
Irem hanım nolur cevap verin yaklaşık 1.5 hafta degil de 1.5 ay önce panik atak geçirdim ve hala.gecmeyen nefes darligi var başka.bir işlerle ugrastigimda hiç.aklima.gelmiyor evde olunca aklıma.geliyor ve gogus sıkışması mide bulantısı ve nefes darligi oluyor koronadan dolayı hastaneyede gidemiyorum sizce psikolojikmi bu nefes darlığı.
1 0
GÖNDER
Kayseri Psikolog, Kayseri Evlilik Terapisti, Kayseri Aile Danışmanı, Kayseri Psikolog vajinismus, Kayseri Çocuk psikoloğu, Kayseri psikolog tavsiye, Kayseri pedagog, Kayseri bireysel terapi, Ergen Terapisi, Depresyon Tedavisi,